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材料:
, n' E4 ~9 M1 o4 c6 b" W. A0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙3 w/ Z- G) ?+ z+ E
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調味: $ X% P$ ?- q$ B0 U2 c& }
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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+ l/ @1 g+ A/ m6 S" Otvb now,tvbnow,bttvb做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 I* f" H: k! I2 T$ q; a
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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8 Y; C& p) j' G( o2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。公仔箱論壇! y/ V. C* B8 c2 q* ?
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。/ G: E( T2 l' i$ |. g; g# @" {
. f) |/ [) N; i F! N5.39.217.77:88984. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇' ]) @& |6 v6 a& d0 }- T1 [: ~' ~ ]
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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