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材料: * C$ G/ b1 G3 u A1 w- }: k' H) C' ]
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味:
* U7 @' i- `. ^( c' h+ T4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇. B7 w, e2 f! s
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0 W9 l. K8 y8 I2 ^3 T6 p0 a! v5.39.217.77:8898做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y* A, s1 w }+ S) o Q
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。; R* G% {3 G0 w% @
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。5.39.217.77:88981 G+ a& h: x7 p$ S1 R# [
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 n! Q O- s
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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