沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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, c& B: F5 b! E1 _( E, P1 P 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？7 ^& g8 i& N, [& [
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇2 J( ~# N5 |7 |- c
% I! f5 x7 @- z7 M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。 J6 y/ e( ~ d2 ? V2 C/ j
1 m8 ]* @. T. ]) Y: A 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
4 G& Q! q6 Y* c8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 P D$ A1 W$ E; r4 \
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。# ^5 e2 _; m5 {, w
3 E4 R$ b6 ?- I, P5.39.217.77:8898 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？* A; X3 u: \0 s5 b2 F G
& K. i" u: c% Z V- v# f 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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# v8 E, i w: t0 L6 D) _" d1 t' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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$ }9 F6 s- h& w0 _- ~( U" R 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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! S% o! q/ |/ D( k( [, `( }1 X5.39.217.77:8898 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？公仔箱論壇2 h6 p" o7 T' C. }+ H5 B: L
# ]" L1 ~) u* k0 p7 C 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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" o; w6 S) N' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇. y2 l) S R. v
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。; L! Y6 p9 Z8 Z
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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