沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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! \$ C- j8 O+ n3 j: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb1 y" W) {7 [9 w P P- b
8 e h; z' E p" N% C5.39.217.77:8898 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5.39.217.77:88980 [: U$ S7 M" T$ k% z9 ]
3 L, a" F+ W) b# j$ S6 B5 b! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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h. c/ ~! `/ g3 |, y) l 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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5 {0 R% Z! f+ K, @1 U' I8 ^" g 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。/ {# a! l' K: H1 l |; ?5 A u- D5 @
& I: A6 a3 x3 W D 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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( }7 M: |. A" A+ A+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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, E) I4 b8 m5 F; v7 b5 n: b 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
! `, d N: p2 R( {# O( l. q& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 S# e' A3 W5 l% k
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？5.39.217.77:8898# [) h3 l7 j# P6 L7 G/ T
% O. U5 \- Q5 I" s) y( x9 a5.39.217.77:8898 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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- p2 D/ G) q& ]8 t, U" r6 b 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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, [5 N. w, |) y# r W. `6 U4 C5.39.217.77:8898 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。' q' `# Q) k1 V5 T4 Q& ?& m4 X4 v
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ p) _: W- |" J1 z' L* n
7 O3 j! m$ h8 ~3 e4 Utvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% {; T# A1 h# p4 o2 l6 M1 M$ d
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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