沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？4 z! Y( _6 ^( h
+ h1 S/ M) o5 J ptvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb: ] c; A3 H: j! r- v( u% |/ A! Q
7 V. X: F c! v! ` u. W& q公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。 ~# k' s0 |$ V9 \& ?2 c9 }* ?. Z
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb, h: u! s. V3 n" ` X7 i! m8 h
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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5 n- s1 x# i7 |& s$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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- [8 |( ]4 d9 z* Y8 K, htvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 |2 W6 F1 c p& n
3 T) q0 F! f5 d. p9 v$ Utvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。公仔箱論壇3 p4 J0 @! ^2 q
$ @. m% z& ]' }! {/ s" W- v: S7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
3 z6 s6 B; r- C0 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ U9 M( {; |+ \! i" h
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# t- I0 n2 ?4 H! {" J! V
0 Z& G+ i& Y( j' r h 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 O, h* {! r0 b2 M+ @+ V B
, Z' W4 P0 w: C( B1 F8 m+ [+ N( ]5.39.217.77:8898 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.77:8898) g! \$ B+ ~# z2 Q. v0 l7 ]5 C. K
. z2 a7 m4 w: ~ 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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1 g" x6 n$ Z# O: a9 Z. l4 x- c7 W5 Itvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。tvb now,tvbnow,bttvb) j$ E) _3 ?2 k( B7 g F! j
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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