每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.77:88980 n x! t( `2 I8 c5 Y7 G
~5 ^% o9 s* o F6 H: O* A: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。! q \: X$ W3 O/ M& O+ E
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【蘋果型肥胖】% ^! X8 T" S* P: d
□壓力大，個性易緊張。
7 c" w8 i3 ]/ ]0 a) \□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.77:8898/ z* l9 t8 k$ v' q& T
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇( i' D, i7 { o2 D6 p9 h
□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% P* M1 x; i0 n. T/ _
□容易有口臭、體味也比較重。
6 x" Y& q# k3 }( R2 I5.39.217.77:8898□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。* `% u0 w4 q! Y4 i, }8 Y K* H
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇" L; o' W( M. v/ J i; P
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。2 O% |8 `* Y5 b9 p( `9 I4 r
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
* a [+ }1 Z$ a4 C" r公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。6 R2 n5 G! H# v' t0 Q0 S- w
! c, Y) j: `. }【西洋梨型肥胖】
( a5 ~' K% x" y! v2 @tvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。
. ]) L( ~' U9 @0 `5 Q# K7 U( W□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。5.39.217.77:8898, `5 B- Y6 O7 j! ?
□常吃消夜。
- j# Q) E7 f- s5 A# h9 h" q5.39.217.77:8898□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
1 D4 s4 C& Q5 I' l% b" _, [4 D6 ~□臉頰顴骨部位容易發熱。, c4 }: D7 N9 A% u5 [5 ^* S
□手掌心、腳掌心容易發熱。8 t4 _5 M+ }% l4 Y
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇; J; u& w l7 M- A
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。) |; w& D$ m5 A
□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^8 o4 m' H7 R% Y6 z6 \9 u/ d7 C4 }
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
8 X8 n( {' n0 p- d. X0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E! Q2 C1 R7 X7 p1 @& F5.39.217.77:8898【水滴型肥胖】
0 t: B S- y; Y. O8 U公仔箱論壇□常吃冰品或是冷飲。
2 R( |' T4 m, {* k/ w□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; h0 ~* L2 ]8 {$ q3 c- V□常吃甜食。公仔箱論壇9 F' Q* @/ g* w" y* t5 w
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇. P' D2 z W7 |
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇; { r3 P6 z1 S. {- } _+ b. @* v
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
2 N( _- _6 H; w) B* V8 S$ c5.39.217.77:8898□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
3 ~- g& A# u& `0 a□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb" Z3 U4 L5 P: ]% r9 L) d4 E. c
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
$ j" }+ l1 D- f( ~tvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。9 _% g; W* J' v- O- l
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【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 D. Q* O8 M4 F& `, `
□常吃冰品、冷飲。
: k0 ~+ h' x" f1 m4 J□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
1 M+ q/ |) w4 M" \% H- c3 `4 y6 q0 V□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。# o. n/ E: ^; Z" R" G c: u+ D
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I' m! I9 n7 u- T) [; o0 n6 ^" G2 S
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
2 A" T+ a `; a. d□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb( T5 {4 a; q- {) H6 Y& m2 v2 l) p: }
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
: @& ?7 j, v8 N( O' O" Htvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
/ H% x. e3 d6 f* u3 e公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
" t5 h2 g$ F8 P' a5.39.217.77:8898□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* Z. u5 \" o, k9 W' Z
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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