十大健康食品
1 o1 X. {" C/ m: @; |公仔箱論壇
: F5 B. | E3 w9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb; B+ i) D3 @ f1 [7 H' {
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇- l( q9 _- ]5 Q' I1 z' e9 k, W
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
1 Y# v" O8 Z' j* J5.39.217.77:8898‧預防心臟病
0 j5 B y) o; ]" |, r; T' @公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙
B) B% J* W/ B+ B. O& F. y5 w公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U; y/ E; r( n
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W& _0 {0 W- x# I; K8 s) }
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
( k! Q& ^) t1 X! r# g% G1 C( }' rtvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 " `) o- O2 ?# q9 m
: d( ? \3 ]! I( M8 v, C8 N PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）tvb now,tvbnow,bttvb; D/ G7 A; J/ i! o- b T6 f
‧含大量鐵質及葉酸
# [9 N: Y0 _- i. X. }5 V5.39.217.77:8898‧可防治血管疾病及心臟病
$ K* L9 R+ q5 \3 X: htvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力
9 I* q; B$ q+ r4 \公仔箱論壇‧熱量低
; ?/ x0 O" E$ X! N6 k1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
! R, B z; }: S8 _5 j! N5.39.217.77:8898‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
& v$ D: m( B$ g8 O4 S" Y4 _ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [% `- A }: {) E2 t9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _( y' z' A- [: R# Q$ \# w+ u大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
! c z7 s$ t! p) Q sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 Z" |7 X4 r! i
‧降低膽固醇
2 `, u; S0 L) {; M7 {& K, S- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血
7 Q8 P" y1 ]/ B8 G公仔箱論壇‧殺菌
' p0 [3 k2 D9 h7 \ Q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。% P# B. b4 d& s" N. q/ E
‧減少血管硬化
2 G! r; Y- B+ W: ^. e% e5.39.217.77:8898‧喝小量對心臟有益
# K- d- H9 O" }* q公仔箱論壇
" j' ]0 G; Q c7 z1 _番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇1 k9 P t# f0 |) I) R8 q4 D
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 o2 P# w( l3 R Q' V5 x
‧防治前列腺癌:
* O0 y: {" D* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治與消化系統有關的癌症4 b) ?( V0 z+ p# e. ~/ R7 }( d! T
‧有豐富維他命C
" V+ T9 [/ x: D2 ^8 i' Dtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命
6 ?0 h: |1 V1 A3 n! ]. L公仔箱論壇‧降低膽固醇
/ H2 {. M7 t, ^; m$ R- y9 H L1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症+ |8 k1 D! K4 S# f: s% {
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。5.39.217.77:8898$ N! I0 d0 f- |/ {
" b' L. Z% L! }& J" x9 o6 L燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 5.39.217.77:8898# l+ l' C5 p' {1 _6 u/ V7 y- R7 ?
‧降低血壓公仔箱論壇& @3 V/ ` B; n6 c% i( z& _$ B M
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K% W! J2 @! }& W6 n+ o
‧防治大腸癌
# p9 K6 u; A; N& @% U8 P* p6 J" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病
' X$ p% h) j, j) K/ }; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抗氧化2 P+ `0 X2 A& n+ c; P- ^
‧預防心臟病
' `& [ u+ o6 m- }% \+ v$ Ftvb now,tvbnow,bttvb‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; p9 @0 o" m5 W8 x& i( T
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
