骨科：足底筋膜炎公仔箱論壇- J( Q! x% S3 r V! v) j9 N
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: ^# T% _+ `7 a/ q j; o% J【簡介】公仔箱論壇+ W. M% V5 a% v2 o ^7 v. D5 v
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】公仔箱論壇 q9 L& _. r0 Z) ~4 M' v& C
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：3 H# F9 x9 q# y9 n5 F; w; N$ `0 k
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●中年人士! w& j) b: f6 `* F+ `, n, ^+ O/ ?
3 c/ _! V( A9 l' ]; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
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7 ^$ V4 t& v ], S1 P8 W公仔箱論壇●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性$ n R4 ?+ @+ A+ V
6 e3 }7 a5 T nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) t5 P% T4 v" ~$ @) z
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【徵狀】 公仔箱論壇% r1 E. M4 ]3 e& D
: p/ m7 c0 W! v: } S0 y" E5.39.217.77:8898患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇" A) W) ? D6 K b
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【治療】5.39.217.77:88981 ?* q0 w* t6 p4 b z5 f/ g& J
: H. C1 {+ T$ k4 D$ B2 H5 M●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s1 i) x7 v0 \# G, U" q3 q3 m
9 L6 i! _2 w% ]& l: X( R0 D: _5.39.217.77:8898●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb; z+ t0 u0 P/ X' @# l
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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- b; a6 l j& L公仔箱論壇●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb0 @! R) f, s5 i# X& b
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇7 [' x# K" z' U0 m
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; ~" ^" F( ]# o& o
" H y, Y/ \* C6 a5 d! v |3 P【預防】6 A( Y" i% {. K5 [# u3 W2 K. s
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。- O- T6 s5 b. s6 W1 f* R* S
6 i; n0 N' O1 w7 @" A●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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