骨科：足底筋膜炎
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【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) Z& I' U) _7 G& L2 ?
, R$ p- f" }% F* V5 ^公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb& g# _, @- O5 ?5 {* u. N0 ?
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【成因】
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+ W" t# Y+ [# `& n; _) _1 d+ ]& ptvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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5 W B7 N" G- ltvb now,tvbnow,bttvb●中年人士9 Q% G% h, ~5 V. L
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●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb A# G, y5 Z: E+ t3 e3 ~
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●肥胖人士
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3 x! d2 U7 U, a6 _●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 d! n0 V$ e Q$ }8 |& Q
% u- a3 W: h3 Rtvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb, K" R+ h; h7 ]; A- S ]
: k/ {7 d) A! @5 Q$ w; M) T) N" H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c. w9 J! Q7 x4 K$ V! G7 D" b! I* z
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【徵狀】
$ r z+ g9 t9 x3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* N: K% Q$ f9 j8 S# ~. ~
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。3 i2 T3 F' B( x! U
: b- ^' g- \, y1 Z0 ltvb now,tvbnow,bttvb【治療】
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- R5 s; v; g- f) S9 D) p, N, w公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。
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% T5 G0 e, v* A0 C! p公仔箱論壇●適當休息。
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3 |" }1 I' w( D x" r8 ]tvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇. L% l) } F4 f1 W, d0 i# v
7 l, r# l+ `; o2 L% l8 G! T●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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9 n- _& T6 ?% B! ptvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.77:8898, L! a5 n% K7 E3 a" v; @( X
F. B9 M6 n. A1 H( ]) e8 ntvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。4 [6 Y* y% ]! j. W, _( S! e8 q
# q- N2 ]! Z# u8 U公仔箱論壇【預防】
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' X5 l- T8 K8 E' O: }5.39.217.77:8898●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 i. x# _# H
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●減少久站及長時間行走。公仔箱論壇9 \! w8 X j5 u7 s( q* P
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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5 J! ?# H: l/ X3 ^( Z●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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