骨科：足底筋膜炎0 s. q$ d: O, c4 l4 _" u
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) ~8 q! k4 D0 A1 ] G; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& O% M- I9 k# f
1 e/ T" W) z- S) E% W6 m4 \7 v NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】公仔箱論壇1 k4 t; m# U1 u3 k
' x7 B8 i( _ n2 K( N' [公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。" o* }0 A/ B1 T2 Q/ G3 \( \$ P
+ z6 F" o- c# x3 ~7 H- M8 e, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】3 C8 ^$ ^" q4 F/ l5 s
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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% q2 Y5 B4 n9 [- x \2 `; btvb now,tvbnow,bttvb●中年人士
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; b6 d% u* C, g9 r9 c- S4 M' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb( f- r. n1 W2 i- D3 P4 }
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性- G! Y* K* q5 m% l/ b
: w+ i* A/ p5 g6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb- A; J# Q( a$ v7 K8 ] I
# V/ y9 l0 | d3 W; w/ e: y( r5.39.217.77:8898●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士' ] v: \/ g3 a! w8 V9 A; N! t
( i, w, Y9 H$ g8 x( g, c. r( X【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 F- ]% I, [% `9 ^5 b
' m6 |( C# Q. v) \( ]+ |患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
8 i1 k: ?: U! u. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T% h; \$ |7 \$ d, ^tvb now,tvbnow,bttvb【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇' I% c; u# @0 F9 `; y- x
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●適當休息。: x: z' S8 v; s, W: q& A
" |3 H+ A; I# N% ]% L0 I/ b4 J●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。5.39.217.77:8898' ~$ J7 |% A- H3 f+ H- K8 ^
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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5 Q# `% @- x- o: f! H XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。9 S1 d1 I5 w4 Z# b
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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~ V1 c$ g* O/ s8 l+ a【預防】
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9 m+ ^' v& E! `* Rtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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: K e+ T# i' R; t# \5.39.217.77:8898●減少久站及長時間行走。& p! M% y. L% l# S
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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