肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
% r/ J2 X4 c& @5.39.217.77:8898書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；5.39.217.77:88980 Y& ~- j2 a# F( j
【6大護肝好習慣】：
* _( M! ]( ^1 Q6 Z6 |- M7 H1.早睡早起，熬夜是大忌。
( B9 X* K w1 l3 a5.39.217.77:88982.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U1 k0 h4 Q: }0 Z; ?$ z1 d* l
3.養成早上排便好習慣。 5.39.217.77:88983 h& x5 ]2 O7 r3 D+ [) d
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
, n. ]# A) k2 Z' i) r! R公仔箱論壇5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 , e4 }8 z) @3 g5 l6 C2 `$ q
6.不生食。5.39.217.77:8898, W: f1 J8 o# v, D4 {& B5 I
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
y# ~* H3 o7 U/ {: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過3項檢查掌握肝臟狀況：
! X4 a* D" w9 F3 ]/ T% p5.39.217.77:88981.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb* s( U6 l! `/ Y# q) j E5 Z3 R
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
4 P) [; Y7 g. S5 k" g3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 X6 Q4 h- C& a
【小辭典／脂肪肝】! V4 J; E" P! x/ P
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。tvb now,tvbnow,bttvb8 T" {- `: D1 [3 n; Z1 T2 D
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
" B4 X7 n7 F+ m4 t/ |+ f! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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