眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y& l" C \; H5 l, s$ b' |
; `5 r2 R9 `6 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' e4 _, F9 i4 c4 v" R6 i
tvb now,tvbnow,bttvb' Z' f6 J+ a9 i4 P7 \8 I P* U
5.39.217.77:8898" G& W& s# ~5 L+ t( e: H4 ]
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。& f8 e A; K7 \. w8 o% Z
2 S9 n" h4 W+ D6 O; J( }5 d公仔箱論壇老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
( E3 O1 _' `! x5 l- m# Atvb now,tvbnow,bttvb
, {. {8 E% K% ?0 r) S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【視茫茫 喝2粥】tvb now,tvbnow,bttvb* W' ]' E2 w5 }* A
# |( p# b3 k$ `, ]4 g5.39.217.77:88981.枸杞粥：tvb now,tvbnow,bttvb+ i. |/ z C( X) K
5.39.217.77:8898& I( n/ h- `1 t+ _; h& ^
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。2 ]; x8 L0 T' _/ c z
! G% S2 F, a! d8 ?$ b
2.黑豆粥： 公仔箱論壇- f q6 h: B! t+ j/ g
8 s2 q/ y$ O" X- S5.39.217.77:8898取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。公仔箱論壇; f) Y2 k9 j7 w# e8 E5 \ n+ T
- x6 B+ @2 o8 H4 V, q' d: l7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?9 i# G' |6 X/ u5.39.217.77:8898, o- `3 p9 e% J5 r6 K4 Z5 o) y
公仔箱論壇8 \- _, i$ o2 h# s4 I+ U- `/ c
《茶飲按摩 緩解視力老花》
, d4 V3 w) n( etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) |0 H, {2 F- Z. b' v( ?$ D/ m
吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
6 z* I+ r# g9 @% W! P( G$ z公仔箱論壇
1 [& ^' f& b X- \. q nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【局部按摩】5.39.217.77:8898/ l, ^1 A, q0 d- H8 P7 _! v9 w
5.39.217.77:8898# V6 y2 H8 h& i# x1 V! K/ t9 c' B
具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
" n# A# G( C+ C5 z7 ], G+ rtvb now,tvbnow,bttvb9 y- C: {: ^7 q g
【熱敷按摩】
: [+ J- V9 O! r- ~tvb now,tvbnow,bttvb
# z( Y1 S% w/ `* g5 _先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。tvb now,tvbnow,bttvb# _+ r5 C8 L* Y G4 a
2 ?" m1 c( X, F/ h- j2 H1 y; n
【護眼防老花 5撇步】5.39.217.77:88983 G5 j! ~/ N, {$ t: ~
& @1 |' } j- s/ T0 ?. ]1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
$ B' }& R; g1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z* Z4 R0 X3 V" `; i
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。5.39.217.77:88987 v! O" q' w; n R9 A
5 ]; k9 h: w* X- a2 Q- C公仔箱論壇3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。公仔箱論壇% [/ u- u, H% e; O1 g+ b
8 s( s: ?( d* R. Y* A9 \8 y
4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
6 r. T8 P, H* B2 y+ d6 ~4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B- w8 ] U1 d; ^8 }2 K, O5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
4 N: @2 t$ `/ ^" Z# J% U) Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
