眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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7 X) `+ Y' Y% I3 |& O5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。5.39.217.77:88988 ?) z* P9 o5 A3 R' j; E
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老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。. ]* z4 r! K$ E* s
1 u8 R O) r2 V: W; W# F! o: P5.39.217.77:8898【視茫茫 喝2粥】
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1.枸杞粥：
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。公仔箱論壇( C; ]8 a& \9 h+ p! f
' Z" k; I8 @) H( z+ C$ \: m1 x% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑豆粥： * y8 e4 C6 K" n) b4 L1 M; u6 I
$ O# z+ V$ |* I6 ?7 R- P% Btvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
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3 I, f8 j6 F* v f5 O《茶飲按摩 緩解視力老花》
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# h2 [' {: r' x- R; `5.39.217.77:8898吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
% p9 n9 W; U {9 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ Y* T+ \1 Q) l L% L% k2 q
【局部按摩】
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2 q t- q, u" s7 Vtvb now,tvbnow,bttvb具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) j" K2 @' q& Z6 Q. a, q
5 w& F" U: F* L0 k- R( `【熱敷按摩】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @ U6 E: C3 ~ F2 t; U% K$ ]
+ U, y! |; e V0 atvb now,tvbnow,bttvb先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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【護眼防老花 5撇步】tvb now,tvbnow,bttvb; X: x7 x0 g7 H2 v4 L
' D! j$ l# y' X0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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: T" c: q; M/ g0 s# Q- S公仔箱論壇2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。tvb now,tvbnow,bttvb% I2 X0 G" Z% u
: Z: E" m% p& m: A8 ~8 e3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
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9 r1 ~% M; y6 s& T Q- D8 b. h$ o5.39.217.77:88984.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。公仔箱論壇5 y) ^, m+ ]5 U: k- f, a
; ^2 P) S/ s3 ^& q; |( G5.39.217.77:88985.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。5.39.217.77:8898. i* v- D) D' Q( K: r- R' m
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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