不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.+ S# v4 l6 \& k+ k# }
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
- d& ~' Z* {7 M7 U7 G( {. dtvb now,tvbnow,bttvb再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富tvb now,tvbnow,bttvb1 b, I- }4 p9 Q. P# \* k% C# g
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作0 J0 u" Q, q# N, S" y$ k
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類公仔箱論壇$ q. g7 l* @. K
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
1 ~+ z$ e; u5 r$ U* E, a. B2 P% s2 d富的營養得到完全吸收．
4 b, v5 C+ f5 ~! k/ Itvb now,tvbnow,bttvb, z! j2 f2 U3 x- ?5 a( U
- {7 F @4 ^1 ?
) i i" c/ s; }; A4 _公仔箱論壇
7 t" ^# ~4 D! V9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# k+ S8 b& R* y# R
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
