俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。
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一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 O& ?9 a$ P4 F6 l3 f, Y
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日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。; a0 {8 }# C% @1 b" N+ h* u
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6 U3 Q9 O1 t# u6 O; E! k- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.凱勒手指旋轉法tvb now,tvbnow,bttvb' d# ~- O% g! i" ` R$ o7 O) s
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伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。
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6 x* M, d& w, H5 b2 D& P公仔箱論壇2.對接手指：% T* _& y) ^* ~' o8 d0 _
; Y6 w5 V) _8 G, n5.39.217.77:8898 兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。公仔箱論壇+ a) g; e. N* j/ q; b3 R
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7 V- F, y$ d+ Z, w5.39.217.77:88983.編手指; b$ d5 x$ v. J- k. Q
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左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ b/ d6 @2 p. c$ }' A$ B
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4.並手指
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" M8 v( G$ }3 ?; r, ^5.39.217.77:8898 各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。
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B! S/ V# \0 A. Z. A; ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898. p6 ~! I0 @! Y( \6 N9 A7 m
5.轉手臂tvb now,tvbnow,bttvb* o2 W: `; d) P+ \3 ^2 ]7 V
8 F; }) q& N- q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。
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6.五指曲張
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五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。5.39.217.77:88980 u) W* E1 J5 A
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7.出手指
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" g. Z# O4 e! u0 s* C) D; D F 雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。5.39.217.77:8898, u: _+ M" Z: g H6 H1 Y* A/ @
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8.敲手指
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9 Y y% w9 m; j7 `3 _ 食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。
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9.打槍$ D2 F0 F: d6 {1 [" P4 w
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先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。
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2 ?) J2 m# K! m5.39.217.77:889810.摸鼻子耳朵
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$ a$ Q0 e& e4 O' _; v5.39.217.77:8898 雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。
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11.阿拉伯計數法9 ]* Z# D9 }, Q6 K/ ^4 @/ l I
2 W2 J. \3 b4 T7 x5.39.217.77:8898 伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。公仔箱論壇& J' D+ b, }$ K
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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