俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。5.39.217.77:88985 i1 f. ~9 c2 P4 @" c
" [8 D( ]+ s1 |. z3 Z 一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。5.39.217.77:8898$ `: D+ s! |# y, ]' D. w
5 N, w9 z" K! x* {: G5 D- _- \公仔箱論壇 日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
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$ Y2 J2 e+ I) {- ]3 m3 S* ?- D8 l1.凱勒手指旋轉法
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! }$ B7 e [1 d5 `$ G2 L5 L- O6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。tvb now,tvbnow,bttvb- }* W4 m7 e: m) U
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) w8 y% c6 b9 t* t- A3 W& G4 \/ C5.39.217.77:88982.對接手指：
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, ?0 n+ X3 }) H/ D 兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。tvb now,tvbnow,bttvb3 V) ~- q- y) s* m$ ~& R
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: d; ], d3 d4 q) w8 b公仔箱論壇3.編手指公仔箱論壇, q& K4 [" G- l5 e. K6 J
# c0 G- O# g3 D1 I9 S/ L7 U: _+ \公仔箱論壇 左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。公仔箱論壇3 r# I( S* r" E9 a) _( } Z6 x
6 y& k; E6 U3 A' C9 N4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: K' f/ b/ e& r
4.並手指& o J8 N1 o3 E( y/ D1 f1 _
1 `, D/ Y4 e, J- N公仔箱論壇 各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。
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# o6 p$ Q6 B2 I f) c5 M公仔箱論壇5.轉手臂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s. o) N+ y& _( i: m
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伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。9 p, u+ b6 t8 s% l- w* ]6 w6 a. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m4 S3 S0 l( C
4 h4 ^% \' k' M0 p7 e) v5.39.217.77:88986.五指曲張5.39.217.77:8898/ H) @) q+ |6 C: n0 H
1 _' q3 L" }/ s/ V' b5.39.217.77:8898 五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。, r3 P3 p; x1 h& h$ t L
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) k7 |) e1 b5 R8 b- K6 W" W8 J. ytvb now,tvbnow,bttvb7.出手指
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雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。
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! o/ X& c$ E4 O: q8.敲手指
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食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。
3 y' ~" z4 X# r1 N0 r3 F z( a" a& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l- T) n* u4 |! x
! d( P! e; V& Z9.打槍0 f+ E4 j, H/ Q' j
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先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。
! u+ _# @/ J. s( q5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 M& z5 C0 c+ @/ s4 t5 {
+ y+ M; w/ o5 n: M9 o公仔箱論壇10.摸鼻子耳朵tvb now,tvbnow,bttvb2 J% M1 j( x3 r2 T
7 x# l; o2 N) p& p u+ B5 ?' x3 u6 g 雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。
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2 \6 M' f+ ~" Q# Y' L5 W7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.阿拉伯計數法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d' T* Y# C: K( j& H% f, ?
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伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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