[健康資訊] 注意生理警訊

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注意生理警訊
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
% j% O% }. D' R) T- |) s! t  b( ]以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
# I. C0 l, W1 W) A8 |8 f8 q  q9 \公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D: |: {! F% g! T8 M
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k3 _  y4 G, j' X& r3 z
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
- W- v% [* @; p4 Z! `公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。  tvb now,tvbnow,bttvb+ W: d1 j7 [9 g& D
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
* U  p) R; V2 k冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:8898' Q; o+ {+ U+ R1 }" v/ l6 X, Y& v: I

( \$ V5 Z) s1 Q6 d" k& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭        代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:8898! d' ~. L8 |) a( h% b$ f5 u
鼻子        如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ Z; H/ G0 X+ ], j, b
下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 N' |. {( ^5 v8 |左邊臉頰        可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。) p6 q( J+ a6 a$ I$ H! w
右邊臉頰        可能是肺部功能失常。公仔箱論壇- v: F: @5 I0 [7 C
2. 如何檢視指甲的健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a: ^! \$ _! H" N$ H% J: J
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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. a; k" c! d+ g; i. c4 t7 ntvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤        通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。0 u; d& V. T8 F4 T
指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
7 Z  A6 f# a) h/ r; K$ B: Itvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。6 j8 }2 G7 f8 c% h" M& J* I
周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
' N9 ?" X$ ?) j) V3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m' E" j* G" U1 I
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。/ z6 I# C7 F- z
白斑        缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, P1 g1 x8 {: G  E" h( O- U9 B容易破裂        缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
, p) Z6 q) z. s% `, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃        缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。! |8 p' d+ T, w/ d: R/ ]6 Q3 V
凹凸不平        若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5.39.217.77:8898$ L+ p( p& Z) p2 S
4. 如何從唇色觀察健康狀況
: b; i8 [! l# |健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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" n' _4 I4 y4 e( G公仔箱論壇唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。6 o3 r( g% D1 b; O% o
唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇( {% w& W& X1 R+ o
唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ L, b8 K/ j4 |7 v0 n( t5.39.217.77:8898唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
% C) l$ [! @, C/ h- ]4 z9 I5. 從排泄物看健康
2 E% ?5 Q9 g8 n1 }5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ J/ ]9 b+ O: ~1 g) _/ W公仔箱論壇公仔箱論壇; i+ v. @( S% b% C
份量        每次以兩三條為適量。; X* e, d8 H0 A+ C& N
形狀        直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 B$ M1 q4 M3 u! K0 [% g氣味        正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" p) z7 d5 A# `4 B+ o
化現象。
# Y! i% e# m) V; n顏色        黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
  E- w0 `4 H4 x1 n+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
& [4 k% w, E4 H3 t- Z3 X1 W6. 生理時鐘表
, G9 L4 P1 @; D- V, |4 Q8 ztvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& Z4 @+ w1 A8 n公仔箱論壇淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。7 X5 h" k. I4 C  w  h" z# i
淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% n: S$ Y  H  U" }5 n: J" `5 P公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 B; ~* ^  ~5 \tvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' ^$ ^( {: z7 w- O2 o+ E& j8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: P1 R3 a: p; W5 i8 ]* `下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 M) j& b: l1 N7 Z: ]
下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 p" T4 X+ Y7 e' R+ C$ h; b5.39.217.77:8898晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 q% @, _; a3 m% k6 W. o% d$ z9 e6 m* Z9 Etvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
8 @- d) k) w* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！# R) W4 b% K- X2 L$ l/ @

kent8118

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