注意生理警訊/ h3 ^, U1 ?. J, p
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?' f9 M6 M, K
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
: U( n! M, C' Q) \% s" Z+ r5.39.217.77:8898指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: [+ D( Q1 T* Z, N8 I9 s, F' x+ `
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
9 w" n9 C* G5 c而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* K# p( ^$ E5 `' E+ a
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
7 K, N1 I) }8 W b3 @5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
+ X3 a5 A3 Q+ s. W5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇7 Q- m* H! \. ~1 m
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:8898( F. u& {: ?6 ^! w
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) y& e& H9 B8 M7 I6 C5.39.217.77:8898下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。- ^8 z1 F2 F ^" S: M, b: y! k
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb$ u5 o0 B% H5 A4 n/ I' e
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。% f2 t& R) V9 n8 Q, q1 |
2. 如何檢視指甲的健康
6 ~) W$ @9 Q( u, q. @- x- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 5 _ Y- c9 L. [) Y1 e4 O7 w
5 u; P" Y5 B Q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
; S; X. s |, N! C9 H7 e指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ b' l( F8 w% R) @" }: u$ [8 p& ?" N1 otvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
/ t% K# {; j* R+ d6 D周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
, \. V. i' V3 X8 B& C0 T8 I' z5 W公仔箱論壇3. 指甲的病徵" x' E% C6 z R) f/ Z
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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5 {- ^' h; P B+ U1 \tvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
; J, r4 l' J4 R& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 a/ c9 p* [3 `5 R4 N. H1 N2 i7 q公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
% S# g l4 Q( \& I5 r" h5.39.217.77:8898指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇! M" h" R8 p& C3 c" k3 i ?6 u4 u
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
. _- `; q* M' {% S! @5 X7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |9 Y1 i, ?( f! r8 Q, B9 {
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！: K* H2 V% {! q/ ?& w2 k
}- z, V) t! u唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% ^0 s( Y2 h/ H9 c5 a4 E0 f唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ w0 V' M" y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇2 [" @7 E5 o! ~; c7 @' }# [6 Z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。% V+ Q3 L ~) d; N' W1 E, X
5. 從排泄物看健康
1 \7 j% C# @' U- J公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) ?' L6 o$ Q4 H0 U5 H% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q5 E) V+ x/ i! k: I8 I+ O公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。
6 h: k; y7 a. s. Q7 z, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' b' i+ t3 Z, G! ^3 V0 i8 |氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇8 t0 @# x8 B8 B1 h$ L
化現象。
1 S. e+ h: T! J- p! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇- }1 O6 o, N* k# ~/ q# s$ L
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:8898% @& l8 m- Y) }# R
6. 生理時鐘表 * P7 R5 E2 y2 E; {4 W
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L: f5 v4 P% r& L$ @/ ?/ J
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 M7 J* s7 [$ n! S淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: m8 X- y: ~$ j( L- z5 W) X
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇3 j5 X y9 i9 i2 X m) `' d" |
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( v, z0 U, g; n/ r4 f5 }中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& D; f* }( L6 D6 m公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 U' _/ F1 X$ b& B' c5.39.217.77:8898下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。" Y7 `% ?: \% D4 @
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb: e7 b' b( V/ h8 l X' d6 i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& h2 d: T) K/ q3 H. n V2 ~5.39.217.77:8898晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇9 q7 y' B$ o! R4 u
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！5.39.217.77:8898" s: ^$ q5 z! Z, G* i1 Y+ n
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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