注意生理警訊
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1 t& N7 W l3 c4 g bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" h5 |2 d# y* o O/ N( ]* `# G; |/ F
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
6 x: p: R/ c4 j2 p" E0 }9 Q以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇* v- }- _1 z! p- l# I
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 : o2 o& S( J8 E ]5 b
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 4 q# X0 m! d5 H$ v( P3 O' W
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。. \+ n6 F% u! ]9 Z* f) T. w- |
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
% x, F$ C( _5 s( U: y4 e1 A. \公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# {, c6 w2 i# ~9 i
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 G! R) ]4 M& Z( l: s鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇) `' M2 \+ [- _# h% m: q
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 s0 W$ y! ^: s+ L3 v$ }: ~ p3 {3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 S, y- x2 i9 Y0 J0 I5 K3 ?$ btvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
* K* R9 q0 `4 b% A$ ]$ s( c: b5.39.217.77:88982. 如何檢視指甲的健康 $ I6 o, s$ ^. Y7 y2 |3 d$ Y" h
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& }3 C. k) K( q
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
/ i' H9 o9 P- C4 S7 p- G Y指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5 d* m/ q" h" v* R- D
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:8898! g, s. B8 h" h$ p+ G
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
' s! r( z( b6 X6 R0 y, `! _3. 指甲的病徵公仔箱論壇2 @+ |7 ~7 m# p( J B% F
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
) U: D! C( x0 r0 R) U4 |tvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
' `& x) D l) f* ~3 ltvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。0 z# E- x$ g1 c7 T
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。" j6 I$ _7 b& B- z
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
2 t; C! g5 M7 n9 i1 E1 q0 Q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb8 b( }/ p# I9 T' {
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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4 Y2 L- J' _; t1 ~1 l4 o7 l0 O公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77:8898$ p- }( _, D9 [+ E
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇( ^; z# R& {: c/ N! @, T
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。& q" l% ^3 Z6 G; y; y1 T2 [
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 G3 K$ ?5 g8 O
5. 從排泄物看健康
( F/ [: z" ?. c+ R. E5 |6 d8 f3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ m# o7 g2 P1 |9 c' t9 w* q6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z/ Y0 k8 i2 a. g6 v* g公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。
+ S) t1 @0 [0 U( M6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。4 A7 I e& m0 v, T. `
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( \6 |) p9 H1 W2 f7 W$ s5.39.217.77:8898化現象。5.39.217.77:8898' L8 s- V& z; X7 |
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) ?1 @+ ?4 s9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u; j1 n: Q" y" q( R
6. 生理時鐘表
7 P8 P2 _5 ^/ {4 \5 q, x身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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4 E5 u9 ?# ?6 X& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb j) M% N1 Z$ B$ o- D9 I
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 p. E) i9 T9 k: Ftvb now,tvbnow,bttvb淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 c1 \2 I5 }) k# c! s* |) {
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 V0 ?5 j1 ^5 l1 g) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% [ f$ w: d* m" w' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ E% g4 ~$ [% C: O: X2 F3 W
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇; o# o& c3 F& u" S& O# F t. i6 z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇! D# Z9 _# {. [, j/ g/ N
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( Z. @8 Z" z; n晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# l: t# h1 _- C2 d6 V0 f- G公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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