[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇; R: o5 E' O/ n4 Q$ p" x

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ R" T5 F  I# _$ H

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d1 E1 @! _& T) o7 b) x& Y" @
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。

4 E0 S, \% B7 t( z" J# c/ [　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。" n2 h+ _( H/ O2 ^1 g

  S+ L4 Q* I$ p4 ?# D: J5 x　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C3 ]- O, C7 F# F0 v8 a/ d  l. ^
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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! r, J' |( n- M/ s- q公仔箱論壇　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇! ?. `0 a9 f# N5 m! u* j

6 L, V( r% ?% \tvb now,tvbnow,bttvb　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。, w1 q, D* Z6 j2 w, w
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 }4 a- e7 @( O
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: A6 d: [3 X# v5 j7 w

; K* n7 T3 I" O! K3 L5.39.217.77:8898　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。& y* A  ?1 O6 G  B. {& U

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。* E- a" M. K7 I& B

% N5 s* g  v) y5.39.217.77:8898　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) |  h# _& C1 G: C: R. E6 {
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb- m9 U7 }: w% o0 D

9 Z) H& T7 ], ~, P; c, P　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77:8898( T# V7 b% P4 w2 V: I" [

& s4 R$ j' s- w- w1 z　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。2 B+ G* ~6 a9 ^

, l1 @6 k# D2 ]9 X* |公仔箱論壇　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。" B* {3 P& Q2 v9 ^4 [' y

% B& ]+ Z* B; G; p9 C! k公仔箱論壇　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇# ]  z' a. S5 h( J8 w0 n

+ N4 ?" s# E% T0 R/ `　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。