[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表公仔箱論壇0 Q5 X6 M& ^  S& r* l* [

% [8 Z/ L$ [# I1 {" v5 u* c 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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* {2 ^. g7 n3 z! Q/ G　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 f! W' F, E9 U" [1 C
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb! w; u( {1 B7 j' {: k1 r+ A4 t: Y

: T* U0 ~, O# D2 ^- ^9 [' r, o& u　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb" e( ?$ F+ S/ X: [
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; f: r) s6 q
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb7 m6 l3 B  C+ G* S

5 I7 j. I- b; e7 E8 s7 O　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

7 M8 `& K: ?& V- }% T  s, X$ [　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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8 \! `. y1 {* u( }" C! k& ?　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。3 f. y; O2 {2 g+ m% S8 x
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。* w3 \+ K, T; q$ K

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。* C# b  V+ P  c8 g! {9 @2 }

# V5 ]' r! m* ]: \' D　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇1 q0 c$ Y9 V6 B# N# R/ g
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。' f+ Q: m8 p9 P# `3 M
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。1 Q2 F0 `3 d6 l; m' _
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.77:8898# N0 O4 m" [' M' |) a- ^& ~* O
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77:8898, e& f& l  d" A' x1 f

7 `: |9 [5 p. j* d7 s: w/ ?3 b7 H　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G: ?! T8 D. |2 ^" e0 w
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。