人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb* D- `- u0 B, S, X
L S. `& V: u, j5 @tvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb" x3 h4 p0 e, F' m4 C
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。3 f' U' H# i$ G
8 Y1 c4 H7 F" U; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k0 ^1 i+ Y( Q6 c; ]( ?8 w1 @- D
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 L1 a. U8 \3 Z( r3 v8 z! @
5 i: Z; \; g6 ~9 W公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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1 L3 I7 F1 A; L! g5.39.217.77:8898 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。1 `3 E8 k7 \1 }% J! v4 b
5 P" O# \- |4 f# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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/ H8 h3 t& v! [* b2 m 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77:8898 O( q, m( ^# k( M4 H; j
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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/ a3 ]) ]) A8 v2 ~, l7 c, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇; b+ X( ]& x4 \% o: j/ k1 B
! w/ r: p8 ]& L ztvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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4 R& `3 \" `3 [* N, p" c公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.77:8898. y" l4 E4 H+ M7 @
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb2 c; F. C# C( v1 B% e% s1 B
- M! ], O* Z7 y N0 n9 D5.39.217.77:8898 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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$ i9 O7 R2 B( x7 x' Itvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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# Z0 u. j/ t: x6 \8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇, w" w6 h# v; M2 C1 V
, H \. R/ _7 ~公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O. U O o$ F u: ~0 w. D: q
S. l) x; Q E" A6 A$ d E% ~5.39.217.77:8898 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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