人体24小时器官工作表
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! H& o, E6 B+ {& I' x/ _" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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" j* }1 l" r6 k* m& ^+ J) y公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.77:88984 Z% N& w0 ~ |4 D |; j( L; K$ ^& M
, V9 E: ~, u! V' I7 m+ u. h5.39.217.77:8898 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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# q) z/ k" |5 A/ X' B4 H公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。) n3 y( j+ F: j0 Y" b
3 w& S$ C, w8 f4 Y' C5.39.217.77:8898 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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& v8 N& o: @, I. S0 `! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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* b% I( V& B' C# a1 Q: {) |* q公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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' V# {- m% @" N& g) qtvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.77:8898& F | b1 f6 O4 \! p
* n7 S; c5 j" t. K( U1 e2 Z5.39.217.77:8898 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇! }( W5 `, a) _& }. _- A, _
& e- I9 L5 M0 a公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.77:8898% A5 q. v5 N* n1 `: x1 O3 r
5 f( H1 z+ \/ {7 h% Q7 D/ m( P 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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: u z* {) |" s& g E- L7 `# [tvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb4 g% B6 Q% c1 D' k2 J7 S8 ~7 f
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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& Y# H( w9 P! N; p) s/ ~: j 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v0 X! U2 Z3 I9 b5 p
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z* I% T# \4 T5 o0 y9 N! c
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。, g' r6 c5 q6 E
3 G) A" u$ j {) l: c* L& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A6 b- v" } M. E$ E- n1 w
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' U" K0 O; Q, w8 v
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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) z! k& N$ ?' @) |: |公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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