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19種不良生活習慣

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 u4 J1 {$ y$ o. C

, D7 B+ p: s7 Y+ J2 H人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,
; w, p/ K" }% v( |& h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" @6 A+ K: l+ o. x7 ^5 T2 Z+ _
並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:88980 Q" \! S% p+ A$ ?  o$ R; O" f

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1 a4 H0 C6 a* l+ U' o0 }' r/ I" Y3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇; n4 }0 A3 i! ]
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
% ]* R: V, F; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f+ v. N$ k4 u5 H( R8 C7 m7 h使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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% [1 i' _6 g6 |+ B9 T2 @% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡公仔箱論壇% f4 @1 L  `7 R0 z. k

/ }) f( ]) `! s5 v1 k+ W; J公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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0 Y9 ~" c$ i5 ~0 r7 {) x8 M易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。+ U) {% k* g! x
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb5 M5 q: r% q' i  @6 [
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經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。* Q$ T9 K9 k/ @0 W4 W4 m

3 E. I/ @) h" f! Q' o2 P( Gtvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:88986 m! k# y8 \: @7 i5 X4 x0 F7 G
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腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
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7 V3 K6 w3 l/ S1 H# w+ l3 e4 stvb now,tvbnow,bttvb經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。5.39.217.77:8898% ]3 B3 Z% |: q( p

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& w4 W' X1 U. w0 M+ B8 P& b公仔箱論壇6.空腹吃糖5.39.217.77:88984 k& N4 I7 f. s# n) j& r6 A& T

- a$ [/ W+ C: X5.39.217.77:8898越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,4 h# s8 T# b! m) f# r

) E1 _+ u* R: P% q" ?# [, t/ q% M; f公仔箱論壇使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
9 z7 Z* U0 a; D( q7 W, L, f' q8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. p& [; r6 Y. {/ @

5 o1 _: c" u- Z! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物公仔箱論壇* A! t; B# J0 H8 O- J

( O, G) W8 _! V" L2 o鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
+ T9 o! ~# X. h9 G( e% [9 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, A+ o5 r' R7 S" K) l/ {. t

3 s! R, u# V! k/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子& a1 v/ D' ?/ u' e+ x
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
  k& H: N% `$ Y  R  O# \& P1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) d, ^: N2 s* I8 F6 P/ {
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% a9 o' P/ x3 O3 L4 l

- ]( ^6 L! [* K+ `7 M其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。
( L$ e8 ^. Y( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) l1 r& s- Q4 L
如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 ^9 O$ @# F5 N

5 W% X; u( ?# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
+ a: p+ T9 ~4 B/ C9 F* b" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& C# E8 U8 A+ p3 V

" Y9 W( e) m9 O  \+ l8 h: E9.蹺二郎腿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 R" t5 L$ _$ [. p: f

$ S% U" J6 q$ i$ N" P: i9 j5.39.217.77:8898蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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( M  @+ F2 W* E2 u5 }tvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛- y- Q  s1 k) @/ g) [4 Y7 S5 N
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇4 j9 f  q1 E; X% ?- g, c- y

3 }: v* @  v8 b' W# u- X* E! X8 |公仔箱論壇揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。* n3 C- H7 }' S: Z$ a2 P
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( P- s8 w- j3 p$ ?11.強忍小便TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ m$ u2 \# `1 j' _
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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, o( c" ?$ y& N; c( P$ atvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。. j$ o1 i; R4 c5 w7 S/ w. {6 ?
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如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;5 a2 c' X5 y* S9 D8 P& g
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如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,tvb now,tvbnow,bttvb# B9 q8 |' R% N; T+ a9 v1 R

  j5 Y0 U/ S% ]( P% [. j& htvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:8898- q' E- D5 O' A3 m4 n! C0 A

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12.伏案午睡
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7 h/ h/ Y- ~  e5.39.217.77:8898一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
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倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77:88985 f  O% E1 p/ a* ~; [' F$ u6 f
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; {5 u. L8 Q2 U8 f6 [公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)7 P- O8 V- y/ v
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
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& J4 L# ^; d" q' Z% k% t此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。公仔箱論壇9 ]0 X: [, G6 r9 o7 X$ U
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5 Y, n) `4 s8 C0 q/ Z  B! b6 C14.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M) K9 W0 Q+ c6 f* k2 Q0 A8 |3 s
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c3 S1 ~2 \& `3 G$ \% m
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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. r& p+ \0 I3 o" m' i$ ~) B8 z16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,5.39.217.77:88980 B% {0 o$ m/ O

% j( m+ c1 }* k& |% E還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇+ m- A8 K) n4 M+ y$ i- D* o6 {
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另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,2 W, A4 ^2 I9 F* o. c

$ B8 f9 M/ R+ B  h0 z- x! A" {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。# _' ^/ `$ z8 K7 o

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5 R: z2 v5 r7 W4 S( h17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; g: `: `! k/ F, e
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,
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從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,+ n# \. {- D" |+ I: k- T
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只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 l. _+ Z. n+ u0 F9 T8 ^; t" z
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而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }& ^( [$ O1 S$ M* h- @

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" @# u3 ~! h; b; z18.賭博5 C! I6 B' T- x3 k+ [

1 m9 J6 o0 f! {" V6 y賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,3 r1 v1 \8 D0 g! Z4 t

4 Z- u8 E5 l1 k1 {4 V可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,
1 _5 C3 G( J6 ?! W2 m: d: A6 U) D6 y
- J# w+ k! c( u$ X) m' V公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。& V) ]* o" p% P- j& Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ P8 k: O; Q0 R. |3 @- w( [; _

/ E& I3 j) e% S. `3 |: `7 n* Ctvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
8 p/ N; _, S' s( ~5 rtvb now,tvbnow,bttvb
" p3 f( m5 k/ R& r/ r1 `, }從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,tvb now,tvbnow,bttvb5 \) q6 j+ @8 T  e. W' L

* `' ?* I. u- I# ~1 Etvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,
; _, }) W: u' d" a, I3 j0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( R/ C) F/ x# r( l$ q
進而可能引發多種疾病。

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% D8 b" \9 R( ~9 _[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]
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