[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

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. }9 D! F% n9 H- _1 F: Y公仔箱論壇材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量5.39.217.77:88987 w' ^- n# y7 t0 Q8 d

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三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。公仔箱論壇1 h& \% {7 [  Z0 I# R+ L" X

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將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。5.39.217.77:8898. K2 V( {; w: l9 a) k" M- O
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' f5 W& N' J4 g- a. |' h2 v5.39.217.77:8898將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。