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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q% h2 F9 d2 V; o- {; f9 i h. r
白米飯 2碗
/ s+ R* `7 S# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克公仔箱論壇* O( Z' n7 P+ n7 `# ?6 _
甘芛末 50克
* i3 Q% o' s6 v5.39.217.77:8898洋蔥末 50克5.39.217.77:8898: u" ?1 ]3 v" j( H
黃瓜末 50克
/ \. E5 f; D K, e小黃瓜 1根
, W: j# l: V/ P" _5.39.217.77:8898海苔 1張! z# T+ G' ~/ L4 ]$ ^
芝麻 1湯匙公仔箱論壇5 G. z* V% \* k& g: W
麻油 1茶匙8 ^ o# T6 N G# |; R
蠔油 1湯匙( B1 R0 A k7 a& R! \$ ^
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T. @* @6 n* U# U! p
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調味醃料：# d" o7 d# W! v( z( |) o. k
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ n! v/ J/ P; a" e/ G
料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?; L# E$ V" o0 P3 z: y. m0 E
砂糖 1茶匙
; ~9 {) b4 V# i$ U- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?# `4 K g2 S7 y$ }! s
蒜泥 1茶匙5.39.217.77:8898$ V2 T/ ?* r& w" N
2 I( C- v s" M5.39.217.77:88982 m! G1 r8 _5 m& ^. w9 C7 S8 W
做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。) P2 f; v: Q. C. e+ X
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 ]: j( K) f. M
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
* K( C9 C: W9 I' h1 A9 ~$ ltvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇! ~. p/ A0 j* ]2 S. |" Q1 n
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
7 Q6 V2 Z% K+ ^! m" y- u4 |3 Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇8 G' x2 q4 ?" l3 f: E5 }
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難度：中下1 L6 U& ^9 O' P" Y/ x
料理時間：約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 T! `& w3 S. ^- e
份量：2人份3 S& J' g0 B( A# x2 u' K
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇2 S1 v% E- ]. D( q2 L
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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