1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb. t8 K5 u) |, [- j0 z
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5.39.217.77:8898, A: f0 x' K: Z" m3 _0 b
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# c4 C/ @4 U# H( @+ ~
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
( G ?( Y3 L u7 q/ T- s6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
2 \: K4 E, w% q* S" e7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {! H. e/ T {- l
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9 I; N) N$ |, z! W1 L
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
3 |8 ?3 B: z& M( ?0 n10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
/ {2 V+ [$ w5 Z5 U* Ntvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。
2 h0 N* Y- E' |* j2 R" R公仔箱論壇12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 m) u9 T7 D, v; L# C/ n5 H
13、天天喝水八大杯。
: \8 E5 f, [8 N$ i14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
4 i0 Y& w0 N, J) |# p15、白天多喝水。晚上少喝水。2 h; b, C+ j/ N. [
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。( P( N9 Z6 \7 Q* I: N# l
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。' K* V% E4 N/ @
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇- |! b& G! B: D8 s; g) G3 A
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。# I; s3 d. d7 m8 l
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
2 Q, q5 D1 Y- C5 y' j0 u; X$ l; ]公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。0 l3 {; Y+ g3 \" P/ P1 @
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.77:8898" C0 N* n7 L* t$ A
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
q4 N5 b7 F0 T9 ` Y3 B- t24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. q5 t$ t, Q3 I3 u v4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。: w5 B2 P, m7 `, a9 b
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。tvb now,tvbnow,bttvb, |7 p" Q6 a& x: l5 x. j% s7 ?2 }" r
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 d; j( w+ N Z3 M
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb, F7 G7 M) {/ T1 h$ e/ A, H
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 r" p6 N& }$ Z/ s
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。$ s# D" ^0 ]! M1 i2 G7 q
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
v! Z! E% m9 \# @3 f0 O32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。公仔箱論壇6 Q6 x% U q8 g
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
3 Q% O( a# k5 c# i6 _ t34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。) p: X# P" i$ h8 D; I
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
! r( l8 o5 F( }1 U$ Y+ j36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 m* T! F$ T4 k
37、不抽烟。拒吸二手烟。8 a7 y8 x4 z+ v4 O" t) g
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 V. s! [' L1 k$ F3 A
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
X5 y1 H0 ~- e/ e8 F) _5.39.217.77:889840、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
7 Q, H$ O; P/ P* X/ \5 k, d6 F41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇 U& n% {) o# N* F9 Y! F o
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
, S3 U( }$ `; ]* c8 O5.39.217.77:889843、维持理想体重。不过胖。
- w5 Q% G! x1 P m& I( _+ j5.39.217.77:889844、保持规律的生活与运动。& b! b. O2 d7 g) q! ^* N
45、保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb8 H }6 ^. f0 b: k7 w) i' ^7 U
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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