1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。! ^7 \# t0 x0 a% G3 g
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。( k+ A. `5 W7 }/ P3 c& D
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。& T. N! L( q! Z( F5 u
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇' W, w# h: P% V t) z; [7 r8 s
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。5.39.217.77:88983 ?# f* s3 _& B
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.77:8898 |) f' {6 Z5 X f; o
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h+ S# g- O0 E( }9 g. T3 j2 E1 [7 u
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
+ y9 {+ {5 ^( htvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
! u% {5 u4 Y$ G8 Q9 @" Y$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包不宜马上食用。
3 ^+ B5 A# m# L m5 S% F8 k12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。. I" R8 B+ k# \6 N- x: v. D
13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb1 m% O, O0 j- A! P
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
1 J, {" c% i( C4 l. T15、白天多喝水。晚上少喝水。
5 L6 }1 w6 @5 r# t6 h3 K16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v+ Z- p9 Y3 N% U
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
# Z7 e! Z* } _8 W* u/ h0 V18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77:8898$ i& J. {: N5 g' u
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.77:8898. P" g. N0 O x; C9 r1 M& v5 H
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
6 L" x) N' R" v21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
) L8 [) K+ r* G# u4 v5 f5 q22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。9 ~" O' ?; J' R- g. s, r1 A
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b* z2 w* N- z2 ~/ V3 V
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇; |+ W+ i4 K' Y* m/ s8 ]7 s$ b {
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。/ R6 `+ [# D; R5 w
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。5.39.217.77:8898# y6 [: ~* \: h7 {% Z
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
$ L5 l& S/ r! V$ \1 b( F3 q( P" @3 E28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
/ `+ ^ @7 `3 j$ Z0 q29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。5.39.217.77:8898# }4 t5 M) a4 _2 j, y+ U% k* ]9 y
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。5.39.217.77:88982 _* W0 A: t' l4 X" ]- f1 d' q- U5 x
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:88985 F' y. b# r$ [8 D" T' l8 P# s
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w7 U, l4 F4 U. A) X* s
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ C: i4 E4 C! A# m
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇" A& t! C1 W4 U3 n/ W6 D' w, U& q
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 G& S% |* ~" s v; G" ~+ R
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇7 s, o, K! ` t1 {5 J; }6 S
37、不抽烟。拒吸二手烟。: M l& J' U: k9 r
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb$ b% y4 f \* b" O6 `. B/ \
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t, [3 b4 c5 J9 v I
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
8 C6 w1 X. K6 h! f! Wtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇7 [5 C$ y6 E* [" U$ q
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
, i: ^" t& Z+ u$ ]# v公仔箱論壇43、维持理想体重。不过胖。9 t* \" C9 \/ w
44、保持规律的生活与运动。) }7 Y/ s# |: _. g* M
45、保持轻松愉快的心情。
1 h @6 H. f& f% B4 Y7 `9 @公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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