[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.77:8898! S( q4 r8 }  U! W3 x# B  ], j+ V1 B

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.77:8898, S  ~' X# t: n6 P# ~
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb. L3 `% v. u5 Y" X0 ^+ v( H

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇  L. V2 J: J5 e' ?# e' x

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X0 W* |% j$ X% p
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77:8898* a- }  f" @/ D. ~( o. I2 a

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77:8898, {) h% A' X3 z" w# |4 C
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.77:88985 ^5 g9 i  |' s) W! P
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常- n( a- b' p" I+ M2 D) p; n) S
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.77:8898( f, o* R/ x3 _7 X& c3 U
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不/ E, x6 _% W$ U" p& P

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一: V3 V6 P7 P! n# a+ ~. j

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N' R5 R% j# s! x) [* n/ h. s
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿7 x3 N2 b: A6 _

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) A' S1 e0 C7 Y: X
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇  X. T! K$ h+ h: ]; ^5 k. S

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車' `& G$ p2 C2 N: S+ l1 Z
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* _" Q; j* v4 \
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  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) A' S2 d; r4 T

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉, w* ]6 N9 B1 q5 `" E8 `5 n

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。公仔箱論壇9 h6 r% [4 Q' |2 ~% @
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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：( ?  S7 q0 [. V/ N0 ~# {/ u

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.77:8898# V3 V4 L/ r1 u; _

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb$ a' a; @' p8 E* P. |

  七、治療費用：5.39.217.77:88986 o. V: _9 l* N# M/ x+ Y! Z# ~

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費# X. g* o! G! z- V3 ^
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   狀況而異）# m8 ~. i. l9 e5 n( I
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。& Q# y& o: R6 L/ n* g/ a: _$ f

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l: q5 ~' \+ p2 G

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k9 @( Y: |  m' f2 ~' b: N4 i

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.# J8 N; ~- h" a4 H" a9 K* _& b) C
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇1 Z( k4 m  m3 {1 ~) v9 R1 D& a

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]' v& s1 ]" z0 \) L6 A
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的1 `6 b& Q5 e0 O8 p! R% S6 a2 Y

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇2 N9 B, G/ C5 x8 y( B

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb* U& Q1 i* G! r; q! c0 J

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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