0 I9 U6 |& T8 d' `' Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：
8 f" L( q% ~7 y. i. P( `; Ktvb now,tvbnow,bttvb牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
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調味：
! @, j: F4 m1 |9 z1 A4 k+ B魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb x, Y& W6 F8 v0 t \8 v& I. {
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4 \4 h/ ], E0 c! e: u" V1 k* _做法:
4 u! j$ `3 T( p& C; U% e8 v1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvb now,tvbnow,bttvb: O4 ^! X3 h; X6 E& k& a& V& ~0 g
- G% t- y$ i4 k* T& q2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
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- R& k& c! ]0 \" \, atvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 a2 G7 y6 P, H
* d g, _6 y3 {& m6 n1 t5 r ltvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。公仔箱論壇% U2 q$ _. X, j, G' _
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# ^2 O. ^3 i9 ~1 Q v2 T5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tipstvb now,tvbnow,bttvb8 I, y8 q# p; t7 e m" V1 j
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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