0 I0 S* ~; D7 Q6 Y材料：
" e* T; p# }5 z! }$ U5 E; S! P% x公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
4 l4 m- d' [) j6 @# f( }1 l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 ]( c" ?8 ?1 a5 z: x* C
J/ `; f( U. {6 K0 _9 v+ p
白汁材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 g& x/ n/ Z P @5 ]
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升. k+ a0 o( x, a0 m4 w
5.39.217.77:8898+ ^& o7 i2 v; ^$ Z+ K- |
w7 D e! d) V2 s, D! d' S$ @6 i2 \5.39.217.77:8898調味：
: {$ W6 \ w: W% O+ v: O紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
s B( i. u/ btvb now,tvbnow,bttvb
8 B+ I5 J( `/ Z
% {2 h4 F7 k8 ^) X0 D+ A( ?! E5.39.217.77:8898伴菜：
9 Z! t Q* Q# U4 Q2 |; Y6 K6 O$ ~! v西蘭花100克
( t4 r |: F0 _ h0 V5 \: p" d3 ~) i$ n
) D* T1 F5 v/ G0 b% |- X% @/ h( K/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 z! j* I* e* z0 a
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
+ m/ ]0 I, ?9 }, k: B8 e, Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; O- O$ B& I: q. s- k0 K3 X
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
% k6 z5 ?: B7 E& y2 ~2 x5 x# C4 O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H; O& k+ N( n [. F* G, ^
3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
+ x7 b, j7 t4 j8 y( B( r. v0 v5.39.217.77:8898
' ]' x6 I8 y4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
: a# L: t# ]$ T: ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& p& O; M* |: D5 ~& F
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
; e: S, v$ h4 @1 E2 E Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 