返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境,看看戒菸的妙方,開始戒菸吧!
+ p. _4 y5 y- l# T* ?# j. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定,獲取親友的支持。4 m/ r, x- g, z! R
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如:菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 U  \% @2 X" Q
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如:不要在起床時或飯後吸菸。
' d0 ]- J* ~7 e9 z4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐,可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb5 V( u+ ]0 d' e6 l, G: X5 c
        (5)用筆取代手持香菸,或以咬蔬菜切條(芹菜,胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb$ C( \6 F* k' |8 N! ~& |
        (6)勿使自己太忙,太勞累,以避免製造吸菸提神之理由。
$ K  W* V2 F- C" _8 z! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如:PUB、舞廳、酒吧。
返回列表