[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！+ D! C, O. f3 N2 M
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
+ Z( H/ k6 i, g* _6 y) G        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
$ a7 W) O2 b: Y7 c% k公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
9 j% G8 e/ {/ |. I! u5.39.217.77:8898        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
0 H1 h' v4 S& S/ r7 _        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
0 u4 q+ T- g. t  {0 }: L        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
) w( k/ z& n" S: |        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。