TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. s/ k% S a" v, L5 l
材料：
. d2 t1 _& O5 {7 l/ N$ r公仔箱論壇牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
8 Z( {9 [* J# O3 @
9 e/ B& C7 h. Z- P3 q" r5.39.217.77:88981 G1 _4 }5 w! J" I# x
調味：
' \3 R. ^5 m8 ?7 D" s4 X$ a2 o2 R公仔箱論壇魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb8 e& t7 K7 b0 S) n4 F: S7 M
5 e8 x8 p% \& `' n- f( ^. j# o. @
- K3 n* _; Q+ L# p( s( L做法:tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 D0 q: F3 U% t, @
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
; {7 u2 r2 J9 i+ p/ Z9 s" t: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. r" I s O+ W! `9 \
2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
- ?4 `$ g- z8 Y1 A5.39.217.77:8898( S2 Y0 y6 W6 A) f0 J
3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
8 c% }4 ]( O8 Ltvb now,tvbnow,bttvb5 Z- {/ r3 E5 K1 Q( C' |2 e
4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。5.39.217.77:88988 ^' F% u& I7 ~# f! |3 J
- v9 @, x( j3 o
! H9 M& m& J& f Btvb now,tvbnow,bttvbTips
' s9 x& Q6 P: |1 `1 x5.39.217.77:8898九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。* \: ]7 n1 g+ b3 w( u7 M1 D: ~$ a; `
5.39.217.77:8898" k& W4 U. R) j
|
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 