. Z! g) m1 R% z: S) t5 i材料：
# Q8 w! U& \' U+ o, Z牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片公仔箱論壇) `" N5 E, T0 O2 G6 ]
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調味：
5 Y+ @6 e3 {; Y7 e公仔箱論壇魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T6 D8 R7 c/ |& G: ~* V: B
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6 A1 b3 ^/ |, x2 f+ g8 b$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb) l7 h- |! V, E8 N4 y
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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3 L6 z4 `3 T3 g3 v/ D1 M( g3 D/ |5.39.217.77:88982.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。公仔箱論壇5 H* E0 E* Q& V1 w1 Y2 t8 B
3 r# _9 ]: M* O) r! H& ^3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 J0 F1 s6 }, d+ a# j
; d- x! Q& ?$ z2 |, i公仔箱論壇4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。tvb now,tvbnow,bttvb2 T3 M" x7 }6 S2 @
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Tips. q0 m' \7 [- X
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 o! l! U6 C- ]5 u6 D$ G
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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