8 V" v: R. o4 r$ L2 J% p0 i材料：5.39.217.77:88981 k, D* k, m7 o2 T+ U+ B6 X3 [ f8 X# ?4 H
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r; j$ F& N* w% |3 D; ?. A2 H- K
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' y; b0 U% d) A% C$ _白汁材料：' J& |0 _& c) v- f) r! \
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
9 j( `5 i4 [ F8 H7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A0 I# O/ W0 k: H9 t
6 o* H; T3 b l7 @* T3 V5 F' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
( p8 p: ?7 ]# y& O5 u! E( {1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R( O V$ Y1 [/ k: `$ N& k! Y
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4 }, z& R1 d Y8 J5 w% b公仔箱論壇伴菜：公仔箱論壇& h0 @; d Q: O' n
西蘭花100克tvb now,tvbnow,bttvb- x8 {9 w* ^4 S( V5 m( H) w, A
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, D5 ^+ u G: C* G7 t0 w: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
4 u. k, a" G* A) E$ ?5.39.217.77:88981. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。5.39.217.77:8898' p1 [4 t1 N( I8 N
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2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。公仔箱論壇7 E2 O+ i: _+ b, p4 @7 p
W$ x z8 F) B" |: h6 q3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。公仔箱論壇1 [! ? ?4 F+ i! x
7 [. j& @+ u0 W f v- t7 i8 @# X# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。, V& Z. X8 G A9 q
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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