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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。5.39.217.77:8898/ l! a. Q3 r8 _- x2 \, W
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
& F2 W+ ~0 @! n1 t- ?) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" }) K2 f7 U( e$ v
1. 綠葉蔬菜
/ W2 x1 L3 y6 ?6 B/ S: L% ] 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。5.39.217.77:88981 [' m; c% a) i" y) l: f. X
8 G2 t1 v/ w+ |2 w* U7 m5.39.217.77:88982. 粗糧
: O8 A- V* A" n W Xtvb now,tvbnow,bttvb 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。* U* M7 Q; h$ y: n
( o) m6 t! \2 u$ n5.39.217.77:88983. 葡萄酒
( M- K: u9 | k1 w/ v" vtvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。$ a' {1 p# ^. B" |# X7 ?
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4. 豆豉tvb now,tvbnow,bttvb) g- f! |- |! ~: G5 S$ t7 l) E% ^) E
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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' H* A* Q. z; t2 Z! W# p. a4 v+ K5. 水果或果汁
' F+ R8 F1 v; L- l( F5.39.217.77:8898 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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6. 綠茶- D: x5 Q( M- p s* g# V, A
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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% r1 ~3 a" k; D! L7 `3 W5 o8 R7 N7. 海帶和紫菜5.39.217.77:88982 I( @" C' Q) r Y n% v/ ]) T
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。% c4 i" d+ \- J# O8 @5 B
, P% k1 `( J4 D公仔箱論壇8. 黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o/ m4 k( n, S8 W. k% O
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。公仔箱論壇: `6 c+ D1 E7 R1 C0 L0 n
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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