[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
5 V3 {! i! o- k/ C( Y        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb. y" @8 G) }: J. ^) k/ S
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
. Z4 g9 M# R- ftvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
' E, v7 _, V' w! o9 @# a5 O; B9 G        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
( k; }% J/ h1 g6 k. x6 \9 d. T/ ]公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
% |' ^2 k, h% }: G- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
) f, n7 |. w5 r5 n& o- ~3 @1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。