[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
9 _& b' ^/ y& H5 e% A/ d        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。4 L$ t! T( O$ ]3 g# T- x: n# Y
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 C+ ?4 c; y: D5.39.217.77:8898        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。: S* o8 C+ U" @% Q5 R, g0 l1 L
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
  Q# V9 X5 B& F6 P公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
) p, v3 `) {9 ?% d        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
3 V. W! N& e% P! e  C  Ptvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。