美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇 g5 s' ]! _9 ~6 I+ d
5 L+ n% v' `% j3 v" v1 Z★蔬果五色湯（5-6人份）
7 S! x0 P y7 l3 o( d5.39.217.77:8898公仔箱論壇, O8 C/ Y2 r+ O+ `$ {5 X4 H9 a
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# N; X2 R. ?* Z' z
. o' [) q3 J ~' j; Z/ ?+ F
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
4 @1 W6 D' V) {公仔箱論壇( X& _( v0 V2 N1 V- ?
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( g# K5 }4 t' \1 }$ l9 s% ^
$ |; e( Z( b; E' l) D5 w1. 將玉米洗淨後切段，備用。
$ B* v0 h( j% i0 J6 _% C. H! m! ^2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" K8 p e$ l1 v- O- c( Q
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。. P7 x* b8 r+ C% U" U
5.39.217.77:8898/ h4 U! X9 m6 @$ {' O/ {
tvb now,tvbnow,bttvb Q2 W: x+ w: N' k4 E1 c% U
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) y% ^+ n1 _' A5 W
# Q5 i1 l1 F! L1 v# w* d0 ^
" M7 r: v, ]9 k7 L3 c u4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
7 W8 b6 I1 V# m7 ~公仔箱論壇
( ~, D3 ^( P; x5 [2 l: k; O. Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 e$ S! R8 I% A. U0 A7 o
: _3 S5 u. x# ~ x: Q3 }7 ?7 e" U
棗湯頭較甜。）
5 _" t% g6 [6 N1 y" R: U( O5.39.217.77:8898
8 O$ g% [/ n2 f. G C1 U" m5.39.217.77:88981. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
9 T& W8 z( v3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W/ N& }' z9 F! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \+ V _2 @5 k5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 H- z1 W; g' l: B2 k8 w/ X
作用：抗癌防病、增強體質。
- o% Q' g9 v8 l5 Z# Ntvb now,tvbnow,bttvb6 ~$ [6 x5 I, h7 A n2 E7 B4 T
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。9 l" L. R8 c! M2 W$ w
5.39.217.77:88989 e1 ], [7 H& f
飲用時機：隨時飲用。
2 D' k! K/ ?: ~& F1 a5.39.217.77:8898
2 V/ ~) G$ A+ T5 B- Q7 G. v- v) Y5.39.217.77:8898【Tips】：
8 R" D& s2 v! B1 T/ C) ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 }* y% j R% [) ]
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
