美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。5.39.217.77:8898( L2 t/ W9 r; D$ o/ J
( C- I, U7 o" P% }9 {★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i) W5 d8 _& J. P" u# j2 |( C
t+ `( T5 d* e N6 k5.39.217.77:8898材料：- w4 [! ?) h( F
. d% i8 m3 `: i, {tvb now,tvbnow,bttvb玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：5 k7 L+ I" F" ], z) J
4 H+ p! p! u$ T! I7 |$ ^' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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& r1 m7 ]' q1 l0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3 { Z5 m3 y. [0 j" K5.39.217.77:88983. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇0 M+ I' B1 U. T
$ J# z* w" \" I$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D3 y) K, J( G7 ~
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb& q% ^4 \9 c" w6 I0 V" I
% v* i, ?7 V, _, h0 |/ C Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. n4 o2 Z7 O9 \0 U/ s/ `2 v
. Q6 L% y6 g& f. J5 Ftvb now,tvbnow,bttvb作用：抗癌防病、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L/ S6 S6 u d' I" o7 M
$ q8 m2 X" `9 f' g& D+ c公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {. i* O7 E' j/ Y) C- t* D
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飲用時機：隨時飲用。6 E9 R" j; Z. i$ Y' s! L
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【Tips】：1 ?* G5 v, ] z. L# ?- @% o3 u
) o% j' Q1 F1 ?+ {: L坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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