秋冬進食療方，包括：公仔箱論壇! q4 F7 P$ ]3 @& ^8 y
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
0 F* o+ F1 S% h1 ?% b材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
, b) p# F: v9 T) ~# g. rtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨菱角，去殼。
: W1 G1 r6 U6 T& A. y公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇9 d& B5 |3 D- T4 O1 ?3 Z
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
8 T+ a9 S" [/ R公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 w6 Z; P0 U e; R6 J# [5.39.217.77:88985.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
1 X9 C8 w. I. ~, y4 U8 q3 \公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
2 v* y( f" s+ u% O( f/ C公仔箱論壇以上可供二至三人食用。公仔箱論壇1 s, n* L! y7 [1 h
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
4 r/ V! B O' |( ktvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
: Z( ?; V9 f2 U8 b* m& U做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
" d2 B B6 y0 Z+ B% E5 s2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
9 S. {1 N8 [$ p( ~* q8 P5.39.217.77:88983.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
/ e4 a) D2 E9 p0 A, ?- y) H/ b$ B4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" m0 E7 p/ C, [2 W7 X e5 |tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- G/ J1 \+ C
主治：體倦身重、肥胖。5.39.217.77:88989 |$ s3 I7 M/ Y" R
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb' _0 X1 p3 e6 ^8 g x
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚公仔箱論壇. O0 r, F+ [ F% U" ?6 f6 G
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。( q5 g% T( ~9 P5 b
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。1 k6 K) {1 y( Q* n1 K9 o3 E# z& R
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
9 Y; U% R- l+ W4 D. v+ y5 X8 s) B5.39.217.77:88983.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
9 {9 E8 z2 h6 _: u+ x% g/ c6 b. g% K5.39.217.77:88984.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
4 A# o4 S8 E$ k公仔箱論壇5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇5 G0 s7 V i0 A
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。tvb now,tvbnow,bttvb; ~) Q8 c1 j4 D7 m: L8 C/ l- S
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb* }: D0 B7 {6 L: y1 a6 i
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
& Q* X9 w6 P- s+ L' g0 U" f* u材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
& r* z" v" t8 w6 |- c, F做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇- E ?5 j- }: h% C
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
+ I: g4 k7 K/ S: {" s+ G! ]1 r5.39.217.77:88983.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.77:8898( {5 ?" ?" I0 @: u" Z. n, r
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* i: N8 W5 p. ^# G公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
. K6 n( {8 b0 L) u7 o. [6 G; O公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
4 i: b3 q4 R @+ V* `( @5.39.217.77:8898材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
' @0 C- q0 v# i. B" r* q4 ~4 |. J公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
; Z) d. q) [* r! j0 w) R4 J公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
: c: t$ z; f/ ?: I+ r2 r材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
& |5 w; C2 ?% B% ntvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇) n7 a; a; L# m4 Z1 X: {0 f
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
* x7 E9 x* Y& g% r+ h' m3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。# K% H+ o) a9 h5 R1 i5 e. h
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" z, o+ D# n3 V- Mtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
" J$ j4 x$ r! l& Y公仔箱論壇主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) _3 l* s2 m/ ]
以上可供三至四人食用。
8 z% b$ N1 M" G+ C. q健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.77:8898' z! Q8 u L4 S- M
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
( o, M$ d1 }: M做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
7 [( ~- a7 G5 `. |% o" n% }/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.77:8898/ T e* A* K+ K# Z9 r6 `0 i
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
% N: ~- R* Z( S公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ |: B1 o# J. k) U2 N+ {6 \5.食鹽調味，便可飲食。
2 t5 R# A$ a! _& R5 \# h0 A主治：氣血不足、秋冬調補。
V* m& s( \; z& X9 H! E Y3 W, |以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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