魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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魚油四大好處
- A _ {* ~! D魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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! A9 s7 i# K5 Mtvb now,tvbnow,bttvb維持正常膽固醇
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6 s0 _. v. t% ?/ s8 Dtvb now,tvbnow,bttvb維持骨骼強健
6 f: s4 \7 N" M2 M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l
$ V* `8 p, v1 {穩定情緒
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: p9 O2 q' _5 {# p- |5 |6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低過敏
. d& y/ s. G2 Q4 k: M公仔箱論壇但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f; [& S" K2 t) _# G) w
魚油副作用？
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2 U8 k6 ]# t' x3 u5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃問題
" M/ @. r6 P/ k9 O9 _魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
- [! V3 A7 C: W( Q, e) q公仔箱論壇lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S' k/ y1 o9 Q( p5 U
毒化維他命+ B$ C) F+ Z, Z. T) L0 c" _8 a m& n
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* @; |9 @7 ?6 U6 x
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精神問題
5 K" I; a$ V7 M- _5 n1 M有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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! B# x: }0 h4 ?; o5.39.217.77:8898其他可能副作用8 x' ~( ?+ p0 `1 N- C& }7 W
包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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