1.排便時不要過度用力
$ j! m- u8 v |9 p) G1 Q/ _5.39.217.77:8898排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
( g& x' g/ i5 d4 H, Q排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。公仔箱論壇4 }) P: w9 y$ P# L8 ^* d: w" V1 [
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。) F# X7 ?& q7 Z+ c0 j, o
/ l: f1 r" R* L6 C. J/ o7 L4 s
公仔箱論壇- E8 P/ P, O' R
' u: I) l, _& g9 J9 u公仔箱論壇2.防止便秘$ A, y4 Z* ` {% v! o% G l
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
/ w) i/ F5 i) c9 Z# k( P高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。2 ~0 E1 D; n2 N/ c& Q
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
$ y% i8 L% M3 E0 A公仔箱論壇7 X q* c- v' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 F4 j( W r B$ W/ C/ c1 H/ N, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [& ?. n5 C9 y# _4 l4 n3 q
3.嘗試自然療法
* @ l8 z3 j4 f6 U! _某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。tvb now,tvbnow,bttvb: O$ T/ B. h6 y2 I `' L
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N n+ v4 M/ q
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
| 
