了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇; ]' Y/ L9 Y1 W# ]+ \2 D# y
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇& W/ K4 o: Z3 g0 z
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇" Z) x2 w2 c0 r9 w2 ~
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" G. I* i" d9 q" k1 U公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 g7 ^8 b6 h) z) a9 Vtvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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+ Q3 q) ~% f2 Y. T9 a5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員
! w+ B+ u- k1 ^+ n, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
X3 E8 `8 E; \% |+ `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 {% o8 `2 r0 r) n
3 ?' \4 |- V1 C; u) I6 ?& P4 \公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
8 z8 N4 z0 t; U* U( d" P8 Y血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V8 d" I4 s) N; ?( F
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb: f$ r9 U" G# v$ n9 j5 W
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇8 k$ Z3 j5 i h S. T, x
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17：00～18：00運動的最佳時段
( z! C# J& c" u0 E人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇; E: y" |4 b! \. _! i4 @
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y* M' M" Z" }6 l6 F
6 S$ T9 ]( k+ K2 }3 R公仔箱論壇公仔箱論壇, V8 q# d0 ~; {" n
20：00～21：00反應很敏捷
3 Q& N2 ~, o+ q+ w8 K6 y晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.77:88985 v! G# u7 ]) V
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
2 b# `6 C- C2 B9 M# e& z( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ \: D* }+ I% h3 C# U; j; L
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23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇) S1 d2 P% r$ z9 h( t4 f7 _
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z, D p2 X2 C5 k' q9 j
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9 q6 u X: o) N# p* `公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 ) k. Z$ B9 \) o2 y
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.77:8898# n1 A3 j" v" u5 ?
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8 ^9 C$ A+ z3 C1 o$ \" R5 L! [公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
3 |9 o0 Y/ v6 J0 q1 z1 T+ \tvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) w7 s; W# }( t5 @/ B8 z, c6 B
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3：00～5：00肺的排毒
) ^" B2 y4 M; l; Y. g. {5.39.217.77:8898此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 5.39.217.77:8898' Y9 M/ Q5 K2 D- Y7 Z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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