1〔利水食物適量吃〕
2 R4 F b+ g' u9 I1 E G* h* btvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: ?0 o: q/ _) ]) g
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 z# g$ I$ L6 n) c! v+ A
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2〔少吃生冷食物〕
4 B4 _7 \1 n7 R9 D! G# E5.39.217.77:8898 避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! } U( Y. x/ p x
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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/ v# ]) D# R& }2 ?, @4 P2 L3〔少吃甜食〕
6 d2 z/ ]" [2 v$ R" v" r公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。 f0 I7 O$ r; o! N! |
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4〔少吃冰〕5.39.217.77:88982 Z# v' u! }$ E- j) x: x) t1 o
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。8 x; q6 Z2 b) l7 A: y- ~ J; v
% h3 Y* W, d0 m' u: M$ j" otvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb/ E e) f# \- j9 ]- i( A
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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) P) \/ Q9 w9 Q- l$ {6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q+ `4 J, i: x# B/ W
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇; D* ~; I1 ]" `
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7〔多運動〕
; D+ @2 X3 ^# D公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 A4 a8 u. }$ s. M
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
' Q& ]( W$ ?: u- J' p% A6 J5.39.217.77:8898 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
. q+ L2 x8 Z/ t- X( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z- N0 l7 r3 {6 r+ B2 C" |2 y8 qtvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕
1 c- n+ S3 V) k. t7 N3 @5.39.217.77:8898 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb# [4 S% O" \8 P
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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