【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
8 M8 w" l* y' {/ Q9 u+ J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v! X2 m" f/ t! p+ z& L- G, e黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
( @% K; h* r+ W6 S5 i5.39.217.77:8898木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病+ ^& i2 ~, p" L* D9 }- {2 O6 A; w- {
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
0 E8 C% y* y# M1 z) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' \3 H4 ]* m0 V7 d
5 | R+ U, U- rtvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品
8 @' R8 h4 K2 P ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.77:8898) K" {# [ G* W
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
0 o6 s- e! i, S& W9 i公仔箱論壇倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
; g3 ~6 y6 z: [& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。
# p" w. e/ W- L* S* d6 W# _3 D
1 c1 E- |) _5 }- Y4 r+ R$ v) ~. S$ otvb now,tvbnow,bttvb8 K8 ?* c6 a' H( \+ ?
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
: Z! r" k! f* ^& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
* O: ] B' j0 o2 S" y% f及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
, z; a; ^/ k. ?$ U3 _公仔箱論壇
7 U# s/ K1 |# g0 f( J5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫5.39.217.77:8898/ P Z) W# y/ _4 @6 q8 R4 R
tvb now,tvbnow,bttvb4 j z/ a3 x/ q* `- ~
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
! D, [' ^# s, X6 M; v: K2 O, `公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E: M" ]0 `9 o; K: b
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇. s! k6 y: Z5 _1 o! ^4 H) ]/ A
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
4 ^6 b) B7 x9 a* m: \+ j! Y空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
9 k8 u; J# e' e& x7 A* M, i5.39.217.77:8898 4 P7 Z4 J) k% f; p
3、頭髮白多吃黑木耳
) z: A! w' N' t0 I- n/ W tvb now,tvbnow,bttvb) D$ C+ q, z0 A
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治5.39.217.77:8898! h3 }3 q1 G: \5 w5 L
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮( ?6 P: W3 l" d7 p6 ~
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
5 s+ ]( o3 C. K$ B- D7 k5.39.217.77:8898 公仔箱論壇2 {7 z' Z- }7 o$ Y+ y
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
+ _6 B+ b6 w# ^; z; I0 Q7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V. k3 Z m; v# ^. A4 \3 u9 b$ V
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
# y C9 J. r, d公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.77:8898$ A9 b6 P: H" I/ K
tvb now,tvbnow,bttvb% |1 z4 _& P/ D) S" u$ z& R
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇2 H$ }1 | T$ J+ P' F- h: g
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B6 U1 G& [3 U l$ W
tvb now,tvbnow,bttvb0 o# \' g& P+ \3 d. _8 h8 I
8 [) C: N. x+ x" h: F公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘4 ?5 s- N$ o# V6 q/ S: {
0 S! Y; @6 f2 y- Y# W. l
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠% t! b- X0 c- o2 P+ |8 {9 B
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
- S$ q. C' ]# \0 B2 I$ J* b從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
6 F2 p* M2 M9 ?' ?3 }& Z有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
+ ]7 K3 l" E' |* g公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。
8 J& _/ O x' T& G8 { , e5 E7 H; J$ j1 z6 w# N4 Z
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，* C6 z9 U* Y# }% E! L# q
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於+ s/ ]/ k( E, m
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔6 R+ B! H4 K7 ]! `7 `
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇$ J* H j1 k/ r+ h6 W0 ]' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* S s8 v) p4 u: @( N
5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb) M5 D+ ~# t% x3 G% Z F5 K& i
tvb now,tvbnow,bttvb- L A- g/ L ~$ U5 d2 f' J4 c
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預' C" v1 }6 F( l
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
; f( ]8 w. J% a+ X% Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" P" V+ \9 l- m! v+ K! W
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇0 P* U; q0 ]" X* Q+ ~! {" U
吃。
2 i7 d/ p) o2 M4 A a5 Q* w0 o公仔箱論壇 + [% t3 Z. D) U% `. @& h, b# V' R! ?6 g
正常人每天食用10—15g。
) M' O, E% o1 E
$ [# c2 ?5 d0 `# F7 V: Z6、木耳 紅棗吸出身體肥油5.39.217.77:8898( Y" b8 m. G4 }8 f2 k
公仔箱論壇& [: o% j+ x* V2 H
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
/ u2 p; `6 M! u, A3 k/ Q- \" i- i% r公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 D% O% H" y f4 l
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
" q8 P' r% I) W$ n# n4 j$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t$ w y$ p% Z+ b0 Z公仔箱論壇做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇7 L# @: i# Q3 r: |& C* |9 N, n s
$ s5 t& Y$ n1 Q7 i8 H& j功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
! S2 _- M8 A X: P8 f) S9 T5.39.217.77:8898排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽* V4 [% q9 H3 f+ J9 V0 n% x4 r
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
" D' Y0 q" S! {8 l, ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ S9 V: c- n. d) a+ {* \$ H
0 {% A7 v2 a& i% t( v1 H, h公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】$ ?& j% L6 O0 R0 P( s4 k7 z
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
