炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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0 B9 Q7 n: V- M, l6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。, w5 S, Y* j J4 K- y3 h0 x N3 t
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
5 A3 Y- u- _0 }; W- h# _. c公仔箱論壇至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。+ j# F" G& M$ H# ]; a" t( I
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。5.39.217.77:88983 u$ E T% D9 w
5 v; F. X. `9 h3 m- }【杜仲顧腰茶】公仔箱論壇 p& j- E1 N$ g: W
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。+ |# ~; a7 _% G- p/ D% Z
作法：tvb now,tvbnow,bttvb. }# G& { E1 @$ j
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 m C ]& u" P+ G1 _5 u+ M `- G
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" {2 j6 y& w/ ]( G0 Z+ B● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u# X- g$ Z/ K1 l
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* N6 ^, v( y6 h. O8 G$ y● 以小火繼續煮約20分鐘。: q/ U, z; V$ P
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) K2 m4 Q. C9 e$ O" L公仔箱論壇● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
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* t! V( y2 a% a: h- j* |$ H" J功效：5.39.217.77:8898; X6 v$ }+ Z; g# W
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。8 D$ k9 x8 O5 K6 L" Q1 G, s+ W% F* |+ C
宜忌tvb now,tvbnow,bttvb6 u4 L1 B3 M) z8 W+ |1 S v
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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