1〔利水食物適量吃〕
/ X: T' M. @, {9 a公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ s8 J X4 w
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。6 ?& ]; C, Y! U D1 H8 _9 C9 \
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( X5 y' R" E; g1 |) ]5.39.217.77:88982〔少吃生冷食物〕- F1 L- l- t& W5 `8 M5 C5 v
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P" S2 |6 I# X+ x3 I
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。6 ? l8 |; r# v5 t `. {4 J2 q
) n' X% O. T; G3 f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕4 Y# L L5 Q: j
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 D! o" V8 A3 X( {. H" V2 K5 @6 Q
+ f: V8 r2 s/ ?. X& o# v2 Gtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
5 V8 ]: `0 K: N5 [% B' Z公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇6 Z% [, B$ \9 Y* {
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5〔少喝酒〕2 e& [" K) `% x# d3 o
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb% C3 \+ O: i& L$ ?$ p; o9 ^
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6〔避免洗頭時按摩〕
- [9 |+ J' Y% m* w: i qtvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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; } n5 e1 ~+ X2 o: K" k" D% Btvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _/ A) v3 K+ I3 L9 P
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。) H% f% D+ V1 ^. C: \" [" P1 @* Z
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8〔身體保持乾爽〕+ s8 w: J3 k) S- Q4 y* d& c
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.77:88982 }3 f2 y" [: U4 v
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9〔不要直接睡地板〕
* b. I4 d0 Z: R5.39.217.77:8898 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.77:88980 n- o) \) p. l8 x" y3 H/ F
3 B7 b5 H, G3 v3 L2 R10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.77:8898+ C% U6 @+ m- Q( e& t9 J8 G+ P6 d f
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 V8 D1 z2 X! a# _5.39.217.77:8898 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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