1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇" L' G4 O3 ^+ r s1 R9 ~6 P
可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: O3 t" g0 y" x( ? H
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5 m# b E5 r$ \ |
⋯⋯
: u& Z. t' j2 H( p1 w* Z" ~公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇8 D* B. e9 z! U2 V9 ^) C, j# J: o R& O
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb- ?& T1 l1 _0 {/ Z, X3 M$ D
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
. E) T; L1 s# K& p7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 Q8 X2 g. b# y8 @
3〔少吃甜食〕公仔箱論壇) l3 q% @- ]! W3 s& o. j1 b
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.77:8898- `& e4 Y8 o \& l j
+ y- }4 }( I8 }. f, z( qtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb. L$ c! m" M2 I" u$ U* v; w- a
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
4 u5 I2 u! B# ~4 u/ I5.39.217.77:8898: z. B+ I2 i' t8 A" B" I
5〔少喝酒〕5.39.217.77:8898/ \; N1 B/ z2 r* k! y g4 h9 t( L8 t
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
* S5 A1 A5 e& @: b' N公仔箱論壇' F, r- }9 X0 j3 {) g7 s$ p2 [% T
6〔避免洗頭時按摩〕
* `( u9 c- O- n& C0 }9 V公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。3 z/ }8 f: }1 N r
tvb now,tvbnow,bttvb8 n+ i0 I/ M* m6 V
7〔多運動〕
' Q. w6 P) e& B$ J公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。9 I. j9 R& U6 G5 V
" Y+ q8 c: L/ s. l- f/ {0 [& h! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
! T! I7 S2 Z( m0 L, Q0 E0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
8 y0 y3 a( O1 R2 z5 |8 y2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r+ a4 h- V0 `/ m9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c" w5 n- ]) h/ n
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
8 w. O" Z( K. N$ h7 H. V/ X. E! i
. g$ L7 l* c6 a/ H1 p: P" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
, F6 E; K- t5 L9 o t9 W( ttvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
5 Y' S: A3 Q, l8 F 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
