[健康資訊] 洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳

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洋蔥之所以能被稱之為“蔬菜皇后”，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質 ——槲皮素和前列腺素A。/ c+ e- U; U, Q+ O8 _* K6 ~' g" Y

% C& R& o+ F5 x/ |0 `9 u公仔箱論壇 主題：洋蔥拌木耳--此菜防癌養胃。公仔箱論壇7 c2 `4 n$ u4 L2 r) }) C# H- y
食材：黑木耳5~8朵、洋蔥1~2個、醬油、白醋、食鹽少許⋯⋯- b, r0 ~1 W+ T) S
做法：
" f/ b0 A, j, U" d: ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 將洋蔥先置於冰箱冷凍半小時，取出洗淨瀝乾水分，切絲備用；木耳用清水泡發洗淨，去掉根部，撕成小塊備用；tvb now,tvbnow,bttvb, [0 c: @+ v7 i' i
2. 鍋內放水，分別將木耳和洋蔥絲放入焯熟，注意，洋蔥焯得時間要短，水開後即可撈出。
- W. q7 y* q% }. F. S$ \0 Y' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將焯好的洋蔥和木耳放入一個大碗中，加入醬油、白醋、食鹽調味即食。