选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 ; u, b( \: e* x, O
1.起床先叠被。
% d; p& I( e% h+ {5 {5.39.217.77:8898人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" {$ m/ c) F% ^
% A' {/ w/ ]5 M: Q公仔箱論壇2.饭后松裤带。6 \4 ~& s" f, Y) g1 w8 Q5 l+ l
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ p) Z* D j. b; T2 {4 [
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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: b. N$ Y9 W. t9 T U f4.空腹吃糖。
. S6 o& j$ R7 Q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
& x; ?3 o. P0 C! V m# i' F公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ o: Q8 [8 W+ b& I; G" ~
5.留胡子。
" }! N( x: x7 s x0 _tvb now,tvbnow,bttvb胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb j: s3 f8 J: X8 I5 i1 q7 _
+ z, ] C; H& w; y# M" C5.39.217.77:88986.跷二郎腿。* ~2 }1 j% R2 x3 S
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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# s$ Q" Y Z! g }7 E, A5 u" Ytvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
5 D& [& O- Z: y5.39.217.77:8898眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* ~2 m7 z6 ~4 U. _
- D+ K9 K8 y( h3 h+ a* U' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.强忍小便。tvb now,tvbnow,bttvb w& X1 t# T7 ~: A2 t( m
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
7 h5 }5 G# Q! l# c: F; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [+ {4 X9 ^9 F1 n6 M9.睡前不洗脸。
K' W7 W# a/ S6 O! E, E: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
+ B7 n3 m8 J7 Y" p4 M* u% v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u/ I e: M0 r
10.热水沐浴时间过长。5.39.217.77:8898) K* ?+ @ r4 v4 S0 n3 a. y( u! \
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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