材料: 挪威鮭魚100克
, m; p2 x8 Y0 u2 |; [tvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克5.39.217.77:8898/ r: V$ G5 p' i" n: a5 W
蝦仁50克
3 _& i L: Y( H% |6 y, V0 A5.39.217.77:8898 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^; ~2 T6 O, X$ j" p5 ~; F! `3 n! t- X
烏龍麵1包
8 s. K( E+ Z0 N4 C. M 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb* x& z k" }' W2 F( a# }) n R. ]
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
9 l: g3 z7 G% S 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
6 P' a- U0 t6 N0 D6 T | E; F- P* G 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
/ _/ X6 K! d5 x; P5.39.217.77:8898 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇, {) T6 m# R3 y/ T, h/ b$ t
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醣類31(g)
$ C! P$ D7 u5 r) s" u" _. l1 S# S 蛋白質68(g)
1 M- @1 j% r% q+ l! M/ }tvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)
& J$ u# S' _" [/ ] 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
& I" S9 c1 l$ [/ e/ f+ n& [, q本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.77:8898. c1 O7 r0 w7 Z8 a9 @ X2 m
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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