材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇7 Y" I1 }' E2 Q% p+ s2 D, Y
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb! S# P ^) k# V+ U3 {9 e* i. U2 c
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R9 x8 }% I& s4 w
西蘭花1/3顆
9 z+ ~* e: U4 i* N { 烏龍麵1包
8 X$ b; V ]* }+ {( N) \8 { 調味料高湯適量 # ^& A A( O; n" E9 ~7 t
8 y1 j: o! @, f% r' M* O8 M公仔箱論壇 公仔箱論壇* n( w8 k% h7 M( J. N1 V
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.77:88986 b' Y4 y" }# ?0 V
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb0 L6 b& \. y* Q) R8 }" v9 v
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
- f8 Q. I, O% Z9 w: n* stvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可& W/ Y( D+ [) V
1 M# G1 R8 N9 o$ J# F6 j公仔箱論壇
6 Q+ j% o- T, |0 J- F' K. v$ `7 k6 jtvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
) J+ U; N9 ]" I! r公仔箱論壇 蛋白質68(g)1 A& K# ?' m( _, |" |9 x* g( ~
脂肪25(g)# D; L+ L' H6 H/ Z4 a! O9 _6 ]. d
熱量217(卡)
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) Y. R* N" s1 J3 E* T; t公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb3 D: A6 |3 K8 @3 |( ]( ~
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，# P; w. r B( c# o
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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