[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
# r) }- J& m3 g4 T( W3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        花枝50克5.39.217.77:88984 @# U: i. u; T" Z0 y# v8 h0 U
        蝦仁50克
6 |; L$ Y& |5 H# y0 A8 j, z# b, p5.39.217.77:8898        西蘭花1/3顆
/ ]4 w& ?; M4 p5 F: e0 ]公仔箱論壇        烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" b* M& W3 z8 K% Y  C
        調味料高湯適量   5.39.217.77:8898% I3 f4 Y+ _3 h6 X
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  X4 G0 K8 C% w& n' E2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
$ q9 S2 J9 D7 Y" J: Z        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
7 {+ i( w! ?' T$ |$ n( o5.39.217.77:8898        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
  s' v; s- ?4 _* S+ v' ~) r  z+ Y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可& `: y! @1 B0 u8 ^

; |6 W/ L5 f" r* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* R8 y$ v, T5 B. V
   醣類31(g)
- @& j4 G, V; h$ R! m  h" k1 l公仔箱論壇   蛋白質68(g)公仔箱論壇. \; K! o+ C  z& {9 `* y1 W
   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* B) Z3 P4 l; N1 {
   熱量217(卡)
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1 {: p4 Q/ E7 D4 `' Z+ U) Xtvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:88987 C$ J' l2 T  Z2 s3 J
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
+ S% J! [$ D) `0 Z/ `% w; G- t6 g5.39.217.77:8898不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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有图的话更好呢