人类从四腿爬行到站立完成了进化过程,标志着走向文明。而直立行走却给健康带来问题。四腿行走内脏吊在身下,互不影响。而站立起来后,内脏就会相互积压,腰椎更是如此。难怪动物没有人类如此多的疾病。
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古人早就认识到这一点,东汉末年名医华佗,总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法,创编了一套保健体操,模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的拳法,也就是五禽戏,促进身体素质的增强。 公仔箱論壇/ _7 A2 m& T3 ^! @3 u; F) E0 w7 ?
7 W2 a1 I. ?9 d; Ftvb now,tvbnow,bttvb 动物很少得人类如此多的疾病,是我们“违反自然”?不管如何若是长期伏腰工作,学习,脊梁骨自然 就会变曲。常伸伸懒腰,做一套保健操,对健康有意。中国武术讲究:“站如松,坐如钟,行如风”。“站如松”意思就是站着要象松树那样挺拔,预防脊柱弯曲畸形。这句话其实可以作为我们日常生活行为标准,
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抬头挺胸不仅令人有气质,看上去年轻而精力充沛,如果站立和行走时不挺起胸来,不仅容易形成驼背和弯腰,而且胸腔受到压挤,肺活量就要降低,会因摄氧不足而发生心慌气短。身体长时间缺氧,还易引起心脏病和肺病。脊柱弯曲会使腰椎受压不均,患腰椎疾病 。 公仔箱論壇# F1 n, T b) W
1 c( j1 u% a* T) }/ q公仔箱論壇 朋友!挺起你的腰杆子吧! |