秋天轉涼5種食物防感冒公仔箱論壇- H; F8 q* u: {1 }4 X7 G; |, q
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。- Q; v9 R$ f3 ^! u6 F8 t
# C' A" i1 _; O8 h/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
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% [ M) x ~! r4 ^' d# v香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。 a2 K) H! I) _# W9 T7 z
9 P3 N" ~8 a D& `2 H' v辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。5.39.217.77:8898/ K* u& d8 _! G" s. H2 g5 w1 G
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紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。
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大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
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