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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb s; I- z7 W0 Y0 i9 I' R. w
) C* ?( |6 G- p' k2 E制作方法： $ V0 a4 R( `/ ~0 R4 o
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 6 w1 o8 m q: I+ V0 V: k0 y
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ! H& ^1 @; r4 w
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： $ H2 `0 ]% S2 W9 h( t: @/ |
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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% _4 S( r2 B& R8 z1 y5.39.217.77:8898营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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* \% K2 F/ }( p/ J3 n; P0 Qtvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
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: q$ t/ z3 d) q6 e6 \/ m6 n. U1 C5.39.217.77:8898原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇1 O/ I3 p8 G% _% J9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _5 Z5 O) L) j8 v& P( ^7 X T
制作方法： 5.39.217.77:8898( h# |" N% l* {* Q( W
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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7 M. @ _, i6 ?4 o& B. a4 U5.39.217.77:88982.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' H, j/ u+ D2 ]* v
* t1 X' U2 S- w- S: \# q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
. ]. X. v# E2 @! j! {: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- G9 @: n `1 y' l$ Q( d c
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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& Y6 i! B7 t% Y: i% w5.39.217.77:8898金枪鱼沙拉卷寿司 ; g5 M8 v/ x+ ~ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 z3 h- i+ E
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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K/ B$ C+ {7 X* y* |9 g% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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+ G" { p' _- O5 A1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 / f9 }& n/ ^( r3 C7 ?: i3 s
' c7 i* _+ R, n; E G. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
+ y' e+ I$ p FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; w* @$ p$ L/ u2 Z' M
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
1 ^/ g5 H- z, T/ I- E2 E3 l) K7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' S+ E/ w- q8 g" l0 x1 g
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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! S X! k% u+ @$ [) ^公仔箱論壇章鱼寿司 : V% z0 i7 [- F$ Z! ]
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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! o. v7 V5 x6 [; y1 [7 @2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 - Z+ J5 X# [3 r+ h6 @
9 x6 E) d' ^& c8 c$ f8 N! }5.39.217.77:88983.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5 W! ^2 F5 t" V8 X: a; ^
. M, |. N3 K+ t/ t( S5.39.217.77:88984.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ' v5 n2 P0 C% Z, \- E2 t0 v
' J8 u4 l& O. |2 n- v: C# n( d# F5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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0 F" J$ a+ N7 |0 _2 k9 E! L: W5.39.217.77:8898金枪鱼寿司
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; ~& n5 Y- J7 Y- D" R) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
4 [( _7 S$ q% Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [ G7 [8 k# }- ^
制作方法： 7 v9 x2 y' l8 P* l
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 " d" C8 s% j. s/ k0 S
+ j5 p6 R/ A5 U3 D, K) F- Z公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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2 s$ L* S2 O) ] Q% z+ b7 q1 ?' D- ~% P5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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