3 N1 C* M$ G' j8 J- _- E5 `天麸罗卷寿司
9 }' ?! i0 E+ t2 v6 K1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \3 V9 T1 M; Z9 j/ A$ ntvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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4 Q; @" u- Z4 W6 Z$ f制作方法： 公仔箱論壇6 K8 {& r% M) C1 p% ?6 k& O& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# c8 e9 V" r/ C3 r
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _7 ~0 l9 p2 q: s
& z0 W- l- L7 P: {5.39.217.77:88982.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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( X+ w. D1 s6 {, v营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
! \' ]/ X% k2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. I* N0 i5 _ f7 N' ]$ \2 Y) ?. o5 L
& o' {# \7 Q3 |- R a! Y) H公仔箱論壇樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. b' O8 X( k5 p N
# q7 M* s$ ]/ H5.39.217.77:8898原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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6 `" [: v W: L9 T! n+ ]! btvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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" x# K' `! _& E9 N6 v, a2 n1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 & L* o8 ~+ S! I$ L, b4 z
' K/ R! b4 v0 P7 d7 g( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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7 D% Q( ^! `( q% f# g3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88980 a& a" A9 T9 {' ~6 x
北极贝寿司 5.39.217.77:8898 I6 q- y" V5 l
3 z' [$ z8 c! _& B7 Z4 j$ j S/ Wtvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
; {) L4 {2 d/ C( r公仔箱論壇4 H6 R1 U- z) x5 A; G6 G3 L
制作方法：
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7 R4 i4 [; d, ]# L+ `: z9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 - {$ T9 ~/ T4 l' e R {
. E0 m: Q; z8 Z9 h: W! @tvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。 5 u. e8 e- ~. t( u# X g
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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. [$ M& c& l% R6 E" g5.39.217.77:8898营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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0 N4 o4 `) d1 k& q8 Y) J金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
2 C% N8 {. U) z9 A) I2 T8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 E. _. M4 `; s% r0 h c" y
制作方法：
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( F! X9 L* l0 H2 f, ^5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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" K% x& T% x R- j8 m5 e: y2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb) n( z3 o" B9 {, p# I& W7 F# o9 G
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
: W: k) ~6 x1 b" j9 |$ t& F U8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. P+ x; k9 W4 H* T" s J& f6 s
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S: X- B; A2 m6 ?3 J
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章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb4 _' W4 r" D3 t& {5 `! h% B8 p3 s1 n
7 @! d( h3 [; K! Y8 h2 H原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇1 y2 ~$ t- \. Y. w& O4 k" p
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制作方法： u* E' a ~- L& d, u B
4 p4 C0 _+ q8 u3 y7 y3 N5.39.217.77:88981.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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1 d" l. V& C* a, R2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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1 B" u9 Y3 Z& ?9 o2 n7 L5.39.217.77:88984.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q5 n4 _1 G5 [* q T: `0 I. l
8 [; C5 V$ \- Q3 s5.39.217.77:8898营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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5 ~ M9 w8 w* Q6 J& k5 k2 D3 B0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ D" M1 X* l! Y* ?5 e, d, ^
金枪鱼寿司 1 F% ~% o: P8 N7 T
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇+ U( H3 y2 w+ n+ ^9 b- q+ S
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K4 f& Y ]2 R( `/ Q4 L2 `
u+ }5 J8 p2 g$ E2 y$ i+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5 {7 v, ]# j$ X! O3 l" j" @0 Y
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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