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天麸罗卷寿司 公仔箱論壇- f6 L$ r4 a8 y: n4 b& F
. i2 ^. k' x' c- H Ftvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb5 V! M$ E! Q' |. u" z
F$ `% ?3 E+ ]8 }1 D, C2 {$ N# t1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o; X1 r+ E1 J" y9 f9 F3 v
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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: i8 d0 _ m% h z7 L5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77:8898& Q: W% g2 T4 h0 t/ {9 O
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樱桃小丸子 5.39.217.77:8898* g# R8 H$ j. T; y6 W
& Y& O% k1 @$ S, d$ V: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb0 T/ f0 P. R' k( U
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 F6 c( v& S/ r% N- u. M4 p. e
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~% Q" l6 K- c4 l# s* Y2 ~
3 ?& P: S; `# b7 Q& D1 S( |5.39.217.77:8898营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。) K x* U9 | D; `+ j9 M
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `9 X6 a; M; d
北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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# h1 T- z' i8 y/ C4 w8 G5.39.217.77:8898制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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* }: }* Q5 \0 [% D" f5.39.217.77:88982.将北极贝洗净，剔好备用。 ( z/ e- w6 j7 _. r3 n# F
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
; B! M- I( ?1 J2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 H8 p! x2 i$ `( z4 `) K: D" C
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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, c# m% W9 x, @' ^, x/ ]- ?$ @' j* g+ E原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇 X9 V" T, r4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A* k: z+ r* p% j [- @% Z5 i
制作方法：
) J- ?/ n5 v! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, j Z0 x+ `9 q$ j+ q2 z- M
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
1 Y `* a. o' _- z0 k. N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* A$ a3 U) G7 B+ A' `
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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6 G' z3 f5 }8 T' P* \0 l公仔箱論壇章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k7 f/ F) h+ Q0 L, g M, M
+ W' f6 \1 B9 U; K; l# Qtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 公仔箱論壇, w- y& b. R- c& T; k# D
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇& x) ]0 D2 g/ a! o
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.77:88988 z& O6 _/ c+ S& ^" R/ A
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, v! d$ ~6 ~; y) c; k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 公仔箱論壇9 y5 J( I* \* h' i0 H. y
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇! L2 u' N! f v" C9 Y( Q* p
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898. g% [( u. j7 z: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' s- l7 M$ t0 r8 s5 q
2.金枪鱼切片备用。 $ a4 ^) X' R9 `
2 O7 i$ \0 X& q, {) i: o3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 n9 V& W% ]! h/ V8 [& Z
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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