+ O( M5 i# ?" I) p l K" i( ftvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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5 X$ Z* u. V0 \/ S- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb& z% l0 I5 i" b; ], N6 R
( q- d0 ~$ G' E: q0 {1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 ; v2 S$ ~- H+ E, y. U: {& G
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1 z1 U; L- t* N% N/ Y! ]樱桃小丸子
6 }! ^. _5 L) z1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ \0 y2 e3 a8 T8 a
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇5 V7 w5 a6 D3 W" p( I9 c+ P1 D
+ j2 i+ Z2 B+ D8 T1 k. ?制作方法： 公仔箱論壇% `( ~) _! y$ o3 T
/ S1 j& s: C0 v3 y$ y+ O& h& x1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 8 w' ?, Y$ }! b7 v7 I$ U
, c' b2 H. P9 e/ y9 `营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.77:8898& e$ [0 d( @- t Y
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8 N' W& |& I& y2 E/ U北极贝寿司
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0 k# x$ Y1 _4 k公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
6 J! v' a) Q& V/ j% O- j ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c& m2 i+ }7 w# \" O" y公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.77:8898% C3 n# W7 i# s
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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* N3 Z% D& q8 x9 } cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s& B q4 E3 S/ H# H+ b9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 0 J2 p# m2 U8 V' g9 T3 U% x- _, ?* F
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.77:88983 H$ L7 |0 `9 I( X
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o- n6 r1 K( m; D9 c4 H8 G
5 u; F7 Q E# U& n4 [$ a, C! w公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb# ], p! V0 L7 {* S# X& Q) S/ [
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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3 K' Y1 v) x" m0 a; j4 L5 O4 V' ]6 S5.39.217.77:8898营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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5 g1 H, {. l3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 D6 k" c0 c
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.77:88988 U2 @) K4 [: U+ g* k8 c* Z
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb- L, | t3 l, x* r; p/ }
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
. E. ?" _4 V% g8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g# `+ c/ ^2 h) u' P# E7 Q公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77:8898) T4 D% V9 H" [4 L/ Y: w, l
& \$ c: H. {5 [3 {% t4 A4 n3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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( \+ \6 b) }9 q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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7 _5 n5 X. I4 E5 d营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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2 `) b9 o5 m) a5 j! Y5 \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( S& V4 Y3 u# A
金枪鱼寿司 公仔箱論壇8 b3 i$ q" ?/ P# `
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 . ^4 M& |# P- g$ L. e
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制作方法：
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2 L" ]( @" E( _; Q" a6 } H1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 , f5 I5 g5 d" l A& y
+ h7 \7 l3 u, @+ K- h8 J5.39.217.77:88982.金枪鱼切片备用。
h$ N2 e8 q$ i6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ X1 {4 C1 L+ g1 ]. G
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ! d" e# {9 U( `0 n o0 A/ h
# C# D* A* ^, {3 I& Z% e+ Y% Z9 b/ d5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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