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天麸罗卷寿司
/ N! V5 [, w/ {/ v: d- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z- g( g, x1 s# P) B8 o
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb% {1 w/ |, y$ H' S4 W
: [9 G7 k* z7 G6 Z制作方法： 5.39.217.77:88989 H; v( u$ M0 D0 V0 h6 ?# ~
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇: X/ N$ D4 o- W- ^8 F
; w7 Q. ]: X) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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" z `0 A) \$ p- R营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb# S/ Y8 i% g: q- I
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! p2 [3 T! \3 k. q5.39.217.77:8898樱桃小丸子 5.39.217.77:8898) G" N3 q: W0 W9 T7 W
' {1 o7 O3 s; k7 ~- c7 M3 z0 z8 p5.39.217.77:8898原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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) W7 P) K4 b( K9 q! T% K# ?( I制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb! W) R6 Z) P, i% w4 r1 @) J- c3 v
. f% k6 H. m; g# d! p9 M6 Q. ~1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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9 r0 o$ L0 ?+ T0 d& Z6 p5.39.217.77:88982.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c3 {$ C v% _0 D% L3 K( T
3 U U6 A. C0 j; W公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb" Q q$ c9 b2 q8 B- t. c2 w$ p
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7 K' p7 i, u, _+ n9 ]* ]: e! mtvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 / o8 r, r* V# A2 ~ [) o
& D+ a/ R4 i' p4 \1 v' B1 ]: D, p6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 A0 [# W0 O: n& r% ^
8 z T* j7 e1 P4 d# C, X制作方法：
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1 S( `% B& P2 [2 \1 u公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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# y& f9 { n0 f6 btvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
3 B+ a, ]" |% }( X7 R( ~5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M( Z' `0 v# n3 {; p& s( Z1 W
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇2 j+ |1 u0 n( C% h0 M$ f
+ @/ e0 [* }4 g+ v {% u" t公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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! n: y( A2 [' a0 F. p0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y, O/ N- ?7 w4 t5.39.217.77:8898金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77:8898" g I& m P: I
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.77:8898# Q4 [7 J$ z0 ?& d" L7 a& J) B' b
& [) D* V3 M2 s$ c- s制作方法： 公仔箱論壇! |2 i# W+ U/ o; G" U" p j, K
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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4 L, D' @6 d3 p8 u) `% b2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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7 {! H6 C; J4 R8 k4 {tvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 1 F- V6 {8 b6 L6 k N
, i- q2 E: f; c0 p$ U* _& Y+ U3 V5.39.217.77:8898营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 8 R6 ?( d/ x% j' H' g
6 T% t5 Y5 i, a" r7 A. b% m1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898) A! m7 W2 s. F6 k
章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' w! Q9 Z$ g$ d4 b
# |% {0 a B% ]原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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# O1 l# |6 z- S0 K9 b1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I+ P0 p3 o. z) M
& Y0 ^( @4 A0 U公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }7 H; p; A. }$ B( H
# o* Y+ S$ z$ l' Y( n0 b4 F( @3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 4 ^# ^9 L% J. ~! A5 n8 O( r
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb( V# e* c" I' P( A k# ^2 {* Y5 i
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 @' g5 F, u
金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 h. ^" U4 \. C
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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( m6 \+ M8 D* Z* {6 J) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb: I6 k2 @4 H6 Z5 c& g
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - G7 ~4 ~$ o2 Q8 i/ [" [( O" M
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2.金枪鱼切片备用。 1 Y5 e( a1 H5 t! q4 B2 j" @& l2 U
" i2 S0 [& U7 d; C @0 z: J8 d5.39.217.77:88983.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 , _5 i( H2 q# i# ` X: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& L2 O! O+ c6 L
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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