很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)9 Z7 M2 w; M+ O( u' X6 o
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# ]; n" `% E5 ?# X, r( E1 M1 N1 n' O1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇- J& s/ g0 j0 d% Z, t
5 A" D3 j+ t* `9 f公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
0 G, [" @1 i/ f! _5 K E9 g) b公仔箱論壇5.39.217.77:8898' z; i" g8 }* ]# O. Q% P) w+ H& ^
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb* u! D$ V! h0 Z0 G
1 y( w5 w/ W4 G- f% u1 f1 }% z3 rtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ l% J' w* M' p, _
. ?1 H3 i! o. K7 X7 L7 ^7 @5.39.217.77:88983.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 J; L0 A, }& U8 h0 b: t1 z- c& ^
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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6 Z- |7 M7 ~' s& V5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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* y# h- t: u4 `! y5 Q3 C+ ^tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 [6 l. ?/ j/ a! Y D
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。$ ~5 t% q$ y" B) ^/ C
. D* ~. I# s4 z! B u5.39.217.77:88987.潤肺止咳，飯後吃個柿子0 B! h: ~7 D% @- i+ D
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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