很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)tvb now,tvbnow,bttvb* w- v: Z8 _2 u
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' }8 D2 y7 Y, a* m2 T公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
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* v8 d& Q* f4 z# Ztvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。1 R* H8 J# Y" k2 _2 i5 `. `) I1 P9 c
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:8898& v1 j/ U8 x5 z$ z$ M. u" U
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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9 ^1 U4 q# ?; N) S$ {: {/ n' H5.39.217.77:88983.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T4 A" O4 O1 l- r7 l8 ^
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。1 j; r) m- O" p; _/ X: ~" l( E
' Z( ?' U0 Y/ ?, k9 l3 P# V4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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0 u# L; S9 [. t, r# M) {* ltvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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2 Z: |$ E" H( m/ u# O5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇" A" I" Z1 W9 ~9 h0 i5 i
, `) C; v5 O8 i+ _6 b b: Gtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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& Z" c& n" J5 C, j- B' L% p; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水- Y/ Y9 p+ ^, R- q
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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) V8 R4 i- @. p; @1 P' r2 Z, @7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* X. r1 w3 Z. m2 F& u' xtvb now,tvbnow,bttvb
0 @$ }. l. W8 i" \) ytvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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