很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
2 U/ w) x% d% ktvb now,tvbnow,bttvb
& l! s E9 I: y0 q6 A( T# D5.39.217.77:88988 A' X! O. l' Z/ R
; W, I9 O: w5 r. ^7 _+ T/ r F& |公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
! N! L* o+ A8 H( h; G$ [5.39.217.77:8898
5 A8 s$ k- Y! @2 F) g: E# ]5.39.217.77:8898燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇, f3 C! y& n& }8 S$ i& G
+ b6 y) J- O `+ h% {4 V) b9 `
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
3 O3 F) f, `/ O4 A
" O- H5 z/ f- O# R& a+ J4 i2 btvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I h1 l5 E/ \, T* b7 x
5.39.217.77:8898 z/ e. g( T4 e& s
3.吃火鍋後喝點酸奶- @3 C; B. c9 o' ^& I
* v% `6 a' S0 O4 v3 K6 Z) q火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
3 A5 U T4 h* b$ Z4 @5.39.217.77:8898
- N$ r, B7 k0 g2 z, j& B" w4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水+ b* i3 r: ?4 p9 d4 f
9 `: ^: w( T8 K# v7 `+ G1 h
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 \8 ]9 T. ~! P7 \4 \5 N: b
% g9 T$ n8 H1 g. q9 v; g5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \4 I8 T+ A: I9 U, G# O
! y: h+ {+ ]! w7 b5.39.217.77:8898如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。8 X6 p# Z, g# n
' J: @1 z, P; V& W5.39.217.77:88986.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# X+ t- y+ K8 J- V8 mtvb now,tvbnow,bttvb
4 U) F2 r% H, o3 L9 A( E2 R公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% A" F+ ^( y" j* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- U6 x9 |; T! Y9 T& e
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! C7 F. L, p% l2 v: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a* n+ i& i: d% R$ L* D
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
