[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l( C9 W  L6 R! i

4 b9 w$ g  E+ J2 q- u. R1 J公仔箱論壇【2012/12/01 聯合報】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ N9 g6 M, M
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我想大部分的人們都一樣吧' n# e; ?6 S! b$ R1 [
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
9 \3 c! A8 a9 s; F6 i% ?  I0 q一整天做了什麼事
( R" @4 z5 V6 b/ c2 Z工作上的挫折tvb now,tvbnow,bttvb; m/ A# b" o, W) ~2 x# z& i, C0 z
對人處事的態度
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所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了4 @' b0 @. ]$ {" _
有時越想越氣tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. H2 F8 Z; G. j# m- e+ c
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難怪難以入眠失眠
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! z" G) i$ s! }6 q公仔箱論壇下班後精神超好的
; q, Y$ w% ~( v1 L- b沒想到放空會是個好方法$ a4 ^( l# @. t( q4 L
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空