[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 公仔箱論壇8 J$ N" g  N, k! \* e# J1 g1 \. }
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，tvb now,tvbnow,bttvb' G5 W1 x% X: b0 I4 x* r8 h, ~
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 # \8 w2 L! P# y+ x! F4 x
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：

1.
% d4 m3 h" l& y: H& G宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，5 r: p. {; o2 G! f) k  [# s
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。: m$ p' F; m8 z" J0 l# s2 N9 M
2.tvb now,tvbnow,bttvb. b6 Q$ [5 Y: ^7 K9 y( D$ d
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。公仔箱論壇# l8 p+ ]6 m+ `; g2 g. F( f
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇0 }% M9 m- p8 W) {
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。) p9 y/ R3 x( q  L% J6 |
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！9 t/ S* D( D; b0 {* Y; ?2 ?
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 L7 ?9 W3 Z; Y; M8 P$ s
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( U5 T' Q. }: s+ J2 M5 G
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。公仔箱論壇/ y/ [- A, I7 ?. }  u# c- Z4 E
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇' Y6 n9 Q3 l) E1 r% F- b
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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  如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。

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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：公仔箱論壇6 S. b& b, {% e$ M, C1 x
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P5 n+ ~8 l3 x0 }1 z; t

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇3 u, R2 [% E- g$ U) \0 |( `
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：, Y+ b) X# A9 U( r* o
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水

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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 ( [6 L! F) H2 b# ^9 O# L0 R7 _3 F

# T% w7 ?+ \. q/ q公仔箱論壇  一週一次的一公斤排毒餐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( D" V$ y3 v4 R! Y
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 . N7 K1 h% {& Y! t
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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! T. H% e& Y" w! I& M不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb% j3 W8 t! q! q9 U% q  s
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( E7 t8 @) E) G2 {- T
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.77:88986 i( k$ H: o  A

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。

（完）
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！5.39.217.77:8898. d$ f$ D, F# t k

要重視自己的身體啊

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