[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)tvb now,tvbnow,bttvb/ e( T* N, U1 o
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。* Z7 r7 V% o0 p1 S# i: ~
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，/ I! ^( B" t1 m  `& A: _
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 6 E0 A8 B# L: ]  \" d# u+ u7 B

  % u) p- N  g' K: _7 b6 `! n
真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，tvb now,tvbnow,bttvb* u' B2 Y/ Y' H! X" |
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。5.39.217.77:88982 M, @, Q1 Q+ w+ E' c" l
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。公仔箱論壇9 i1 o; `/ s& k: |# K
  tvb now,tvbnow,bttvb/ m* R3 z1 f9 T9 N: f( K
  # l' y7 k% e2 f0 T  O; _7 |
  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 5.39.217.77:8898( T" ?. B: ?' k/ i, {
    k6 B1 q  s9 }3 ~" Q0 _
1.% O# j) u4 P! v8 _  b! E! L
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，) J, r! a% o4 k* X# \
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.. \9 E  V1 ~& ]- r
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，# b, J4 @5 ~% }" o
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇1 M/ M4 |9 f6 h* L
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！tvb now,tvbnow,bttvb& r9 M# I) D/ Q* |. ?, q. Y
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }: T0 ?$ r! f2 S5 H
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！5.39.217.77:8898. U4 ]- a7 L' \$ |9 E0 h
tvb now,tvbnow,bttvb* v0 G% ^( N  {( S9 {0 P* [/ A

  如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 ~$ C0 c8 ^7 {; W3 f
公仔箱論壇! p6 g& x$ \1 |
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。1 b* s( V) A* \2 d& ^. }
公仔箱論壇" R! W% X. x0 M3 \
tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ s# w5 {+ f8 b
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。公仔箱論壇( h- N# ]9 u7 I# v+ m& }

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j+ s1 K# M. A( Q. u: P1 P
tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 k) p5 @$ a+ `4 Z

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼# i$ ?5 w# M5 ^ y+ }: g$ H

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 9 i7 s) E2 }, R8 B0 }
公仔箱論壇3 c& a: r- e% U& m

因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
! h  r( |3 o& {# x; E# ], E
自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
# V' C2 h& C1 @7 o- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ ^& m9 Z! T
（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 K) k" z1 B1 U
公仔箱論壇7 M- s6 ^4 v" T6 k/ r0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! y, _0 U: Q/ J
（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水

公仔箱論壇7 ]# c* m& W! d8 o/ V0 r. _
（ 3 ）
  g& d" b+ q2 f  j每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# a: l) j8 F3 Q" ?

  一週一次的一公斤排毒餐：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ s5 L7 r' c: Y  h% D- n
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.77:8898- T& }+ Q/ E6 h! d7 }9 K# u  G0 J

0 [3 U3 F& @# R/ c
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。3 w& G( B4 K' m7 k0 H, S1 s
5.39.217.77:8898* M: n: a8 Z4 U4 @6 e9 s, S8 ?5 ^
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
$ g. K! }; Z' u* h/ y  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ G) A" |( y+ ?) \) E2 o7 I
週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
/ K2 u* W) R- u8 J5.39.217.77:8898＋tvb now,tvbnow,bttvb! y9 x, Q4 Y! i* N
蘋果2個* [! }2 m  X' b' B- \4 h# ~

! m8 _+ K* I0 {, |0 Q4 M
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇! H& D7 s' ^* l  A1 m* v# V& u; h
9 K& ], s% H* ~3 {# A  U  ~$ `

（完）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G `9 a; H7 w: z* M

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇) Y; |% O. j( ]* T

要重視自己的身體啊

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

strangerchan