[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，! D) L$ E- i+ B2 j% J. }/ Q. G
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，6 I8 [, J% g: H
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C% e, H4 _& Q6 u# q# I
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真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。tvb now,tvbnow,bttvb2 I3 K9 T2 i4 o) f: i' Q
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5.39.217.77:8898+ u: R' }9 u' ]' w2 X1 P
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 5.39.217.77:8898/ X% r; {3 C$ ]8 O' \# w

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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.
+ r7 S6 p3 [3 c# ytvb now,tvbnow,bttvb宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。( V( z& V8 [( Z. t* A, |. l
2.5.39.217.77:88981 D" s5 ~9 @3 ~# d/ a/ ]
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，4 V# T, M- f" k, |8 ~
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。& `# m* C. I4 l2 N
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X& R7 x3 g: f
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。公仔箱論壇; r$ `) o0 }$ W6 v- N) B: n  V
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.77:8898) m5 t4 e) D) O* u% Q
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，4 X3 Y, g, |' W' R& e6 J
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！公仔箱論壇, D8 R7 J7 V/ G
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  如何因應宿便的問題 ' u7 p8 B5 c* C- q
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }$ O! g! b/ j# {* F
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，公仔箱論壇$ u$ z2 T3 Y% C; n4 J7 R  D
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  ~7 n! Z/ |3 \$ ?7 j4 C只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！- e( d* n. U! a( a! p) f
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：公仔箱論壇6 ^+ W! S7 `) v! O6 ^+ L0 l
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了5.39.217.77:8898; i" {# \0 W9 |8 a+ o; Z2 v$ R' ?

（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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* a# L. E$ @$ p. o1 g" A每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

$ ?# Q, {% K8 W- S公仔箱論壇  一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 tvb now,tvbnow,bttvb. w8 E7 x$ k) T% M2 i
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb! h( a  Z; R4 p3 c
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蘋果2個
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.77:8898( E" Q/ U  S( H7 `4 T) V" q7 X

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。5.39.217.77:8898. [! I- B- z, @+ W

（完）6 M- y. d3 c$ f

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！

要重視自己的身體啊

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strangerchan