真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)& x; i) s# p, W% _: G/ M
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
$ z- o+ Z: q3 I0 n5.39.217.77:8898但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
4 z) E ]* |2 t( |& C公仔箱論壇過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( h n5 g: n k6 V5 {# o
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，, n8 F+ U' p# |- g- \- _
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 3 l. c3 F; N S2 N! _9 g: M p9 H1 P" Z
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& X1 |! |( W. |( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
# }, z& ?# C" j2 ^. |) q% \1 V& Z- W$ J公仔箱論壇根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。公仔箱論壇; l/ N' L, X' ?$ w4 x; x
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
, K5 }% I& l9 [ G3 n女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 9 }- Z- B( _3 ?' N; z! S6 C7 ^/ @
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb. g i7 a" A- `: V; f
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。6 U/ ^# W- U; w: c; x
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
& Y' @0 r7 U' ?) ~2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( K. {- O. P% b# _
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。5.39.217.77:8898( p+ r' i& I" C3 T3 x/ \( ]+ q9 r8 Y
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
+ N5 I: p' v+ V進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
" I$ }! v7 r5 I% F公仔箱論壇常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
* X+ N0 g& I/ d3 O4 y" c4 h3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
& Q9 ^. ^0 O/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.77:8898$ ~5 S3 E( `3 @
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |+ m' K8 _) n3 s" B# _
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
0 r) O* `, ~1 c4 o$ D+ b公仔箱論壇這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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6 U/ a9 e- v$ C8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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: i" l( N* Q; \# r# \6 y一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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' v" I4 a7 Q. y5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：公仔箱論壇% v. v- N- S G1 w; F6 m6 g+ p
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇$ p0 p8 _$ x0 t- {5 r
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， - Z& W# J [8 W+ {3 z" S( t7 o: D
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，+ q( G- P, e; M; z
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！$ }0 c% z+ I! d# {! l
6 j; L* e6 q3 }, r. x/ U自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y' U( {2 S, h, u
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：
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0 a' L: _) P3 Q5.39.217.77:8898若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.77:8898& \1 q$ ^2 w) K0 x& M
% ~$ ^: i0 V( i. ]) X) M) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g0 J' W4 ~! F, b! R, h( o公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。tvb now,tvbnow,bttvb5 w' k4 O! f1 j/ o# t' ~
* R" [* B3 g: Y6 e不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ % i# T5 s/ [' Q5 L
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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/ j6 U9 n1 e8 U: [: r" U k7 ~3 C5.39.217.77:8898蘋果2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F% O& x7 `2 v
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: |1 v; _& u3 o% n" T) @ A- y週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.77:8898( o( p2 } Z3 Q: U* L7 ]
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) z0 u, [- y# t# c+ W周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇7 {6 z! p3 f M! a
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（完）公仔箱論壇0 K3 s$ y9 P+ \# Q! X; r
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！& `/ ]% |! g% c/ O5 f
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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