地瓜與番薯tvb now,tvbnow,bttvb1 M6 P. T" e. W! s
2 F: [0 M) i# \ Y* A! \; i
地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就讓我替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧!
1 U8 b$ x: ?% ctvb now,tvbnow,bttvb
" e5 E3 q9 e3 u3 T9 E1 J( m: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番薯的益處
% [% R( h' u+ ~) B5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥：世人只知多吃番薯會胖，卻不知以番薯代餐，可以減肥。秘訣是不用油炸，以之代飯。番薯纖維豐富，吃下去很易有飽的應覺，但妙在熱量卻不高，且營養豐富，性質中和。
1 I( G/ o6 L2 L! i9 k7 ~) I6 r, [( |2 V5 r
, k1 X6 e$ c% K4 q1 y. P4 d0 D改善體質：以番薯煮糙米粥，長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調，也可以一試。 2 `% y; A7 t b
, K- |. {9 w" Z$ H; o6 `& l
7 j( T Y& N1 J( B3 X, J8 y降糖尿：如不嫌草腥味，可採新鮮番薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之，但功效明顯較差。
$ \, _5 o1 ?; E2 F. L+ p- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q& v4 v2 u$ j, @$ _/ ]公仔箱論壇
0 I' k% }/ \& m6 U; C& l( N! D# d2 c公仔箱論壇防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實番薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。 7 U( E+ P# B1 f+ R( s6 f
買番薯時，可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯，因其食味較香甜，不過，論到食益，兩者無大分別。 |
發表於 2010-12-1 11:50 PM
| 
Thanks for sharing