秋天是郊遊的好時節，除了三文治這類熱門野餐食物外，不少人還會帶備香蕉作食糧，貪其熱量高，而且方便進食，又不用清洗。2 Z3 g! c1 b2 @9 Q4 {& A
究竟香蕉對人體健康有哪些益處？米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，香蕉含豐富鉀質，能有效幫助控制血壓，而且適合所有人食用。
; u8 B* D4 s8 H1 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& h4 h$ T$ L* A j+ k
不過，由於香蕉的糖分高，所以不宜進食過量。冼錦鈴建議每人每日應進食兩份水果，以一隻中型香蕉為例，所含糖分已等如兩份水果，建議每人每日進食一隻為上限。公仔箱論壇2 Z- r v; N- q4 {/ y4 |; e
; J9 V L& L' Z* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用時還可以花一點心思，用來夾麵包、加入牛奶攪拌成為奶昔等，同樣健康及美味。 |
發表於 2010-12-1 12:13 AM
| 
