[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 5.39.217.77:88988 a- t3 ^8 ~) I0 D
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
7 Q; K/ h* s6 b: q        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇% y. t, _3 a; Q3 \2 o, F
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb4 V: }$ J" h+ Y
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。5.39.217.77:88984 |3 u8 q0 X. O2 C  d9 [+ H1 V0 n5 c
        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇5 j5 h+ c: r  m' i) [! p7 a
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 1 e/ V1 r( ]2 T; l* Z
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。" h- X+ L6 z" {( a0 Q6 s2 B' H
         2.105~119 mmHg 建議治療。
) X) w# {& @- T* t' g/ O$ I# Dtvb now,tvbnow,bttvb         3.90~104 mmHg 視情況治療。
' g* W# @) j' Btvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。