[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
% j" B5 s1 W: E8 B2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
& Q; D6 E9 r6 e5 P( Q        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
3 F+ d0 E& U" }) c        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
1 i+ G9 z0 W% T% o$ f. i* [/ a* G9 x        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" w( p: J- ~8 D! E" W
        5.放鬆心情、保持愉快。
& O, {& _5 O3 v$ A7 k1 {+ }) s        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
* F2 X0 Z3 I3 |9 v5.39.217.77:8898        觀看舒張壓：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 r. M2 g1 m4 k' \
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
' b+ y9 \. s6 @( v( p# u% X8 @( M         2.105~119 mmHg 建議治療。
0 \( O' U1 v  \公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。
3 z" [! `+ B+ Q2 y7 u% G" U+ `/ W) y5.39.217.77:8898         4.>90 mmHg 定期測量血壓。