人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。公仔箱論壇' F' z6 f6 ]; Y4 l, S- x
tvb now,tvbnow,bttvb5 o+ Z, } T7 k& Y1 q$ M
5.39.217.77:8898+ C; ^' y5 H, ^& A- o0 Q* I; q, L4 Z
4 o) L! i; o- U黑眼圈：吃得太素tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 C+ l6 n5 f
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。
0 f7 l! r8 h. x: @# `8 l# J, L脸色苍白：果蔬吃太少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m }1 ~& m$ f0 n$ z5 @
+ Q+ S$ n% O7 |* y, N! j
2 X3 ?5 d( z: h9 G! r9 L2 l" l公仔箱論壇7 Y- Z; G' O i2 w
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。
& }; R% K) B2 h" L8 k脖子上有黑圈：甜食过量了3 I7 e) w/ S6 M$ @- Z
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。公仔箱論壇# L7 }' x% n. x; \" M9 T
5 g* V6 ?& `; D2 ?; P( k h2 h" o( I% E0 U( l9 N
公仔箱論壇. T5 ]. @. A1 I2 Z- }+ w4 N' @
嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足
' x* K1 U! F4 r8 p2 w; etvb now,tvbnow,bttvb嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。 |
發表於 2013-10-26 12:53 PM
| 
