[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
/ i. M) n- k0 `  atvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇3 ?7 I. l4 H/ f
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
6 P3 T. U4 U* e+ M; q- p7 mtvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
/ o. ]3 S$ L' P2 K6 U( d        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇& ~+ M! F* g( N9 s! p
        5.放鬆心情、保持愉快。5.39.217.77:8898  t$ V6 g' [6 k" i! u  r
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇7 z( U4 F$ D! c9 j
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.77:8898# V5 s! e# _, e
         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.77:88989 a) T7 q$ F( f6 d* \  v
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
) }  b$ {3 m' m公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。