[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb% X" X7 U4 A, [1 K/ ]6 O! s
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。; ~$ O& A/ k. I5 y" F9 l* p
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。4 }. v  A; L) Y
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
* J) i2 |9 _$ C& c3 m: D3 j9 ]" g        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
* X, g9 N, O. \2 ~! D- U        5.放鬆心情、保持愉快。
: u0 O# Z3 J$ y% Z3 z" O  z- s5 a/ F        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 # `) O* ]! `' m/ W0 c: G1 H
        觀看舒張壓：tvb now,tvbnow,bttvb3 v, ?  S( R7 H' O) D5 d% T$ z- Y
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇& `- q, A9 |- b7 f
         2.105~119 mmHg 建議治療。
+ |) E4 e  j9 {; e/ I9 W% i         3.90~104 mmHg 視情況治療。
0 C7 y; E: f6 S9 g$ ntvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。