1．提高免疫力。- Q9 e$ s8 x3 x
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 v8 H, Q3 M# v# o
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2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇' @) C2 ^1 ?) ~& L4 z& Y p! A* ]1 g
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇/ p& X/ ?! O3 Q8 E J* q2 i. V7 d
, f, y* g5 \! H: p+ n& w5.39.217.77:88983．抗擊皮膚衰老。
2 W4 F5 r% N! l公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
% A, L+ B6 i5 K& Y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 m; ^9 M0 X- h0 ?2 c4 n. m8 e
4．降低食慾。
' o! @1 C3 e% t. D( P$ } 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇( i' |4 w' ^ t$ i& K: g/ h# b# [
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5．助消化。
3 E- Z. H. X2 y6 ^ }, j: ~公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
0 ~8 B8 t0 ?* g: f! M' ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |- e1 n% g4 V" Y: l$ Q
6．淨化尿道。
( s2 S5 C `( t2 \7 v0 x B! c. _ 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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4 R7 K! |( m$ p" g( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。公仔箱論壇, t! \$ p2 Y9 D0 y" y5 p: ?
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇1 @7 Z n% H# U- A2 u) N1 @/ B
3 f) m( {/ P" D" K ]公仔箱論壇8．清新口氣。
3 b/ U: |: |, K' R' ~0 o9 _0 B5.39.217.77:8898 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。( m/ I0 y6 ?" p! F0 ]$ W
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
. G7 F0 O7 }& X: q$ g7 x& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m3 z! e: [# z5 D# y& G" |tvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。
! f% r, q: t8 z! r! F, `5.39.217.77:8898 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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